Cumartesi , 21 Eylül 2019
Manşet
Home / Zeynep Topal

Zeynep Topal

Kocaeli Üniversitesi Antrenörlük / / 3. Kademe Tenis Antrenörü / / İstanbul Tenis Akademi Master Trainer / / Beden Eğitimi Öğretmeni / / Pilates & Reformer Antrenörü / / Personal Trainer / / Yüzme Antrenörü / /

Pilates Programı

PiLATES PROGRAMI Günümüzde çok popüler olan ve hemen hemen her bayanın yaptığı veya yapmak istediği pilatesi yakından tanıyalım. Eklem ve kemik hareketlerimizi korumak için kaslarımızı güçlendirmeli ve esnetmeliyiz. Bunun için pilates bizim için mükemmel bir sistem.   Bu arada online olarak pilates dersi almak için dünyanın en büyük online eğitim …

Devamını Oku »

Yüzme Stilleri

Müsabakalarda yüzülen dört adet stil vardır.Bu yüzme stilleri şunlardır; 1.Serbest Yüzme Stili 2.Sırtüstü Yüzme Stili 3.Kurbağalama Stili 4.Kelebek Stili Müsabakalara katılmayacağım nasılsa stil yüzmeme gerek yok demeyin. Vücudumuzda bulunan tüm kas gruplarını çalıştırmak istiyorsak, ideal bir vücuda sahip olmak istiyorsak, hastalıklardan korunmak istiyorsak, kalp ve damarlarımızın sağlığını düşünüyorsak haftada en …

Devamını Oku »

Tenis Raket Seçimi

Tenis oynamaya karar verdiyseniz ilk yapmanız gereken bir raket almak olacaktır. Duymuşsunuzdur raket seçmek çok zor bir iştir. Bu nedenle ben zaten yeni başlayacağım o kadar da detaylı ve iyi bir raket almama gerek yok demeyin. Mağazalarda 80 tl ye de raket göreceksiniz 800 tl ye de. Hobi amaçlı oynayacaksınızdır …

Devamını Oku »

En İdeal Spor Branşı Tenis

Tenis çok popüler bir spor dalı ve her geçen gün popülerliği artmaktadır. Günümüzde tenis oynamak için kort bulmak artık çok kolay. Ülkemizin hemen hemen her ilin de tenis kulübü ve tenis kortu bulunmakta. Tenis faaliyetlerinin ülkemizde tanınması ve gelişmesi en çok da tenis federasyonumuzun ve medyanın yaptığı çalışmalar ve tanıtımlar …

Devamını Oku »