Manşet
Home / ETİKET ARŞİVİ: diyet

ETİKET ARŞİVİ: diyet

En Popüler En İyi 10 Diyet İpucu

Sağlıklı Olmak İstiyorsunuz ve Diyet Listenizde Bu Yemek Lezzetine Asla Hayır Diyemezsiniz! >>> Sonunda bu ekstra kilo vermeyi mi amaçladınız? Biraz kas arttırmaya mı çalışıyorsun? Spor hedefleriniz ne olursa olsun, diyetinizi değiştirmeniz, yaptığınız egzersizler kadar eşit derecede önemlidir. Aklınızda tutmak isteyebileceğiniz birkaç yararlı ipucu: Diyet İçin Açlığınızın Sizi Bekletmesine İzin Vermeyin Yemek atlamak …

Devamını Oku »

Pişirmeyi Öğrenerek Diyetinizi Geliştirin

  Evde pişirilen yemekler sadece konfor ve maliyet etkinliği değil, sağlığınız için de mükemmel. Örneğin, kendi yemeğini hazırladığınızda, kullanılan bileşenlerin taze, sağlıklı ve besleyici olduğundan emin olursunuz  . Yemek üzerinde daha fazla kontrole sahip olursunuz: Örneğin, düşük karbonhidratlı maddeleri seçmek, sodyum içermeyen bir akşam yemeği pişirmek veya alerjenlerden kaçınmak istiyorsanız, o zaman hiçbir şey ev yapımı …

Devamını Oku »

En Kolay Kilo Verme Yöntemi

Karmaşık bir plan olmadan kilo vermek ister misiniz, yediğiniz her şeyi izlemenizi, gün boyunca aç bırakmanızı veya yemek yerine atıştırmalık koyma sallamalarını kullanmamızı gerektirir mi? Aşağıda anlatacağımız basit protokolle bunu sağlıklı ve sürdürülebilir bir şekilde yapabilirsiniz.En kolay kilo verme yöntemi ile başarabilirsiniz. Esnektir, hâlâ yemek yemenizi ve hatta daha büyük …

Devamını Oku »

Şekerinizi Diyetinizden Kesmenin Kolay Yolları

Hepimiz biliyoruz ki fazla şeker sizin için iyi değil, özellikle işlenmiş türleri. Kilo almaya, enerji seviyenizi tutarsız hale getirmeye, kopmalara neden olur ve kalp rahatsızlığı ve şeker hastalığı gibi riskleri artırır. Yine de buna rağmen çoğu insan günlük olarak çok fazla şeker yiyor. Sağlıklı bir diyet için, erkekler günde en fazla 37.5 gram veya …

Devamını Oku »

Kas Gelişimine Faydalı Kuruyemişler

Kuruyemiş Faydaları

Kuruyemişler protein,life ve faydalı yağlar açısından mükemmel birleşime sahip besinlerdir. Bulundurdukları yüksek kaliteli kalori, kaslarınızın gelişmesi için birebirdir. Aynı zamanda kuruyemişler kolesterolü düşürürler ve karın bölgesinde toplanan yağları ve kalp hastalıkları riskini de azaltmaktadırlar. BADEM Zorlayıcı bir antrenman sırasında üretilen serbest radikallerin azaltılmasında faydalı olabilecek antioksidan bileşen konsantrasyonunu en fazla …

Devamını Oku »