Cuma , 13 Aralık 2019
Manşet
Home / ETİKET ARŞİVİ: fitness

ETİKET ARŞİVİ: fitness

En İyi Fitness Eldiveni

Değerli Hepsi Fitness okurları sizler için bir çok markanın eldivenini aldık ve bir hafta süre ile bütün bölge antrenmanlarında denedik ve sizler için yorumladık. Fitness yapmaya yeni başladıysanız veya yıllardır fitness yapıyor ve fitness eldiveni almak istiyorsanız bu yazımızı mutlaka okumalısınız. NİKE HAVOC ERKEK FİTNESS ELDİVENİ En iyi spor markaları …

Devamını Oku »

Fitness Motivasyon Sözleri

Belki bir fitness salonu açıyorsunuz belkide sosyal medyada resim paylaşıcaksınız ama her halükarda gaza getiren anlamlı bir fitness motivasyon sözüne ihtiyacınız var. Aradığınız motivasyon kelimelerini bu yazımızda bulabilirsiniz. Emek her şeyi yener. İyi şeyler terleyenlere gelir. Vazgeçmek üzereysen neden başladığını düşün. Motivasyon “başlamanı” sağlar. Devam etmen için “alışkanlık” olmalı. Vücudun …

Devamını Oku »

15 Yaşındayım Fitness Yapıyorum

15 Yaşındaki fitness yapan bir bir okurumuzdan bir kaç soru içeren mail aldık ve 15 yaşında olup fitness yapan veya yapmak isteyen bir çok gence kısmen de olsa yol gösteren bir yazı derlemek istedik. Öncelikle 15 yaşlarında kalp damar gelişimi kısmen tamamlandığı için antrenörler eşliğinde bilinçli olarak her hangi bir …

Devamını Oku »

Ramazan’da Fitness

Ramazan ayında sporu bırakmak için bahane arama, vereceğimiz tavsiyeleri uygula formda kal… Ramazan ayında oruç tutarken de spor programına devam edebilirsin. Sadece yaptığın egzersizlerde ve sürelerde bazı ufak değişiklikler yapman yeterli. Bu ipuçları ile hem hareket dolu hem sağlıklı bir Ramazan geçirebilirsin. Eğer spor yapmıyorsan. Eğer henüz düzenli olarak spor …

Devamını Oku »

Fitness Nedir? Faydaları Nelerdir?

Günümüzde birçok insan çoğunlukla fitness ve vücut geliştirme (body building) kavramlarını birbirine karıştırmaktadır. Fitness, fiziksel yeterlilik veya uygunluk olarak tanımlanabilir. Gündelik hayatta sağlıklı bir beden ve çok daha kaliteli bir hayat için beslenme ve egzersiz gibi etkenlerin tümüne verilen isimdir. Vücut geliştirme ise daha çok kas kütlesi ile estetik bir …

Devamını Oku »

Spor Salonunda Doğru Çalışma Prensipleri Neler?

Sağlıklı yaşam ve sağlıklı beslenme prensiplerinin son on yıl içerisinde gelişim gösterdiği ülkemizde spor giderek hak ettiği öneme kavuşuyor. Bununla birlikte spor salonu kayıtlarına bakıldığında da fitness yapmak için bu salonlarda çalışmaya başlayan kişilerin sayısında gözle görülür bir artış hissedilmekte. Ancak çoğu zaman spor salonlarında bulunan hocalar sadece kayıt işlemlerini …

Devamını Oku »

Sağlıklı Zayıflama Kampı

Spor Yapmak ya da Yapmamak   Yaşam böylesine canlı ve hızlı akarken ne kadarının içindeyiz? Hayatın akışına ayak uyduracak enerji ve motivasyonu yakalayabiliyor muyuz? Ne yazık ki çoğumuz için bu soruların yanıtı olumlu değil, kendimizi çoğu zaman yorgun ve motivasyonsuz hissediyoruz.Bunun başlıca sebebi kendimize yeterince zaman ayıramamak, sosyal hayat bizleri …

Devamını Oku »

Bahçeşehir Spradon Spor Merkezi

Müşterilerimizin kaliteli yaşam standardına ulaşabilmeleri için uygun bir spor programı hazırlayıp, belirledikleri vücut yapısına ulaşmalarına yardımcı oluyoruz. Fitness salonu içerisinde gerekli olan tüm spor aletlerini bulundurarak, spor yapan kişilerin daha kapsamlı bir çalışma sürdürmelerine olanak tanıyoruz. Spor salonu en iyi malzemeler ve aletlerle donatılmış, spor yapmak isteyen herkese sunulmuştur. Spor …

Devamını Oku »

Çalışırken Kendinizi Çok Zorluyor Musunuz?

Belki de fitness’a yaklaşma şekliniz yanlış olabilir, bunu hiç düşündünüz mü? Eğer hastayken veya yaralandığınız da dinlenmeyen bir insan iseniz, kendinizi çok zorluyorsunuz demektir. Vücudunuzun yorucu aktivitelerden sonra kendini tamir etmesi için zamana ihtiyacı vardır . Enfeksiyon mevcut olduğunda, kendinizden kurtulmak için zaman ayırmanız önemlidir. Eğer yapmazsan, beklediğinden daha uzun süre hasta olabilirsin. Yaralanmanız da …

Devamını Oku »

Dayanıklılığınızı Arttırın

Ne kadar egzersiz yapabileceğinizi bilerek her geçen gün daha da güçlenin. Dayanıklılığınızı hızlı bir şekilde artırmak istersiniz, böylece hızlandırılmış sonuçları görürsünüz. Şimdi bir yaralanmaya veya büyük bir zaman kaybetmenize neden olmayacak ne yapabilirsiniz?  >>>Geçmişte fazla düşünmediyseniz, bugün egzersiz rutininiz de değişiklikler yapmaya başlamak gibi bir şansınız yoktur. Geleceğinizi kendiniz yapmaya karar verdiğiniz önemli gelişmeler …

Devamını Oku »