Manşet
Home / ETİKET ARŞİVİ: fitness

ETİKET ARŞİVİ: fitness

Fitness Nedir? Faydaları Nelerdir?

Günümüzde birçok insan çoğunlukla fitness ve vücut geliştirme (body building) kavramlarını birbirine karıştırmaktadır. Fitness, fiziksel yeterlilik veya uygunluk olarak tanımlanabilir. Gündelik hayatta sağlıklı bir beden ve çok daha kaliteli bir hayat için beslenme ve egzersiz gibi etkenlerin tümüne verilen isimdir. Vücut geliştirme ise daha çok kas kütlesi ile estetik bir …

Devamını Oku »

Spor Salonunda Doğru Çalışma Prensipleri Neler?

Sağlıklı yaşam ve sağlıklı beslenme prensiplerinin son on yıl içerisinde gelişim gösterdiği ülkemizde spor giderek hak ettiği öneme kavuşuyor. Bununla birlikte spor salonu kayıtlarına bakıldığında da fitness yapmak için bu salonlarda çalışmaya başlayan kişilerin sayısında gözle görülür bir artış hissedilmekte. Ancak çoğu zaman spor salonlarında bulunan hocalar sadece kayıt işlemlerini …

Devamını Oku »

Sağlıklı Zayıflama Kampı

Spor Yapmak ya da Yapmamak   Yaşam böylesine canlı ve hızlı akarken ne kadarının içindeyiz? Hayatın akışına ayak uyduracak enerji ve motivasyonu yakalayabiliyor muyuz? Ne yazık ki çoğumuz için bu soruların yanıtı olumlu değil, kendimizi çoğu zaman yorgun ve motivasyonsuz hissediyoruz.Bunun başlıca sebebi kendimize yeterince zaman ayıramamak, sosyal hayat bizleri …

Devamını Oku »

Bahçeşehir Spradon Spor Merkezi

Müşterilerimizin kaliteli yaşam standardına ulaşabilmeleri için uygun bir spor programı hazırlayıp, belirledikleri vücut yapısına ulaşmalarına yardımcı oluyoruz. Fitness salonu içerisinde gerekli olan tüm spor aletlerini bulundurarak, spor yapan kişilerin daha kapsamlı bir çalışma sürdürmelerine olanak tanıyoruz. Spor salonu en iyi malzemeler ve aletlerle donatılmış, spor yapmak isteyen herkese sunulmuştur. Spor …

Devamını Oku »

Çalışırken Kendinizi Çok Zorluyor Musunuz?

Belki de fitness’a yaklaşma şekliniz yanlış olabilir, bunu hiç düşündünüz mü? Eğer hastayken veya yaralandığınız da dinlenmeyen bir insan iseniz, kendinizi çok zorluyorsunuz demektir. Vücudunuzun yorucu aktivitelerden sonra kendini tamir etmesi için zamana ihtiyacı vardır . Enfeksiyon mevcut olduğunda, kendinizden kurtulmak için zaman ayırmanız önemlidir. Eğer yapmazsan, beklediğinden daha uzun süre hasta olabilirsin. Yaralanmanız da …

Devamını Oku »

Dayanıklılığınızı Arttırın

Ne kadar egzersiz yapabileceğinizi bilerek her geçen gün daha da güçlenin. Dayanıklılığınızı hızlı bir şekilde artırmak istersiniz, böylece hızlandırılmış sonuçları görürsünüz. Şimdi bir yaralanmaya veya büyük bir zaman kaybetmenize neden olmayacak ne yapabilirsiniz?  >>>Geçmişte fazla düşünmediyseniz, bugün egzersiz rutininiz de değişiklikler yapmaya başlamak gibi bir şansınız yoktur. Geleceğinizi kendiniz yapmaya karar verdiğiniz önemli gelişmeler …

Devamını Oku »

Fitness Kişisel Gelişim Üssünüz

Fitness topluluğunun olumlu ve ilham verici bir yer olduğuna gerçekten inanıyorum. İnsanlar hayatlarını iyileştirmek, daha mutlu, daha kendine güvenen, daha güçlü olmak için bir araya gelirler; ve kendilerinin sınırlarını aşmak. Zindelik ve kişisel gelişim arasında doğal bir simbiyoz var. Fitness, bu gezegende hayatınızın her gününde seyahat ettiğiniz araç olan vücudun gelişimidir. Şimdiye kadar elde …

Devamını Oku »

Antrenörlük Belgesi Nasıl Alınır

T.C. Gençlik ve Spor Bakanlığına bağlı antrenörlük belgesi nasıl alınır sorunun cevabını ve çok daha fazlasını bu yazımızda bulabilirsiniz. Son derece detaylı yazı olacağından sakin, yavaş ve anlayarak sırası ile ilerlemenizi öneririm. # Spor eğitimi dairesi başkanlığına bağlı olan her branşın federasyonu her yıl önceden planlayarak yada yıl içerisinde ihtiyaca …

Devamını Oku »

Fitness Hedefleri Yalpalarsa

Fitness hedefleri başarısız olursa ne yapmak lazım

28 Ocakta ne olacak biliyor muydunuz, insanların fitness üzerine ve bir çok konu da koyduğu hedeflerden vazgeçme süresi ortalama başlangıçtan 14-28 gün arasında gerçekleşmektedir. İnsanların yeni yıl kararları ile mücadele etmek için hat safhaya ulaştığı zamandayız. İlk 2 hafta, bağlılık, arzu ve yeni alışkanlıklar kurmaya çalışıyoruz. Yaşamınızda değişiklikler yapmaya çalışırken iradeyi …

Devamını Oku »

Bahçeşehir Spor Salonu

bahçeşehir spor salonu fiyatları

Bahçeşehir ilçesinde bir spor salonu arayışınız var ise bu yazımızı okumadan karar vermemenizi öneririz. Spor salonlarının adres ve iletişim bilgilerini bulabileceğiniz gibi tavsiye ettiğimiz  spor salonunu da burada bulabilirsiniz. Spor salonunu başarılı ve kaliteli kılan şeyler nedir? Bazı fitness salonlarında bir madde çok iyi olabilirken, bir başka madde çok kötü olabilir. Örneklemek gerekirse …

Devamını Oku »