Manşet
Home / ETİKET ARŞİVİ: koşu

ETİKET ARŞİVİ: koşu

Farklı Çalışan Stilleri Denemek

Koşu dünyanın en  popüler egzersiz formlarından biridir ve nedenini görmek kolay. Özel bir teçhizata ihtiyaç duymaz, hızlı bir şekilde şekil almanıza yardımcı olabilir ve dışarıda bulunmanın harika bir yoludur.   İnsanlar uzun mesafelerle yürüyerek koşmaya ve hayatlarını sürdürmeye başlamışlardı, ancak son yapılan bilim araştırmaları, koşmanın aslında fiziksel olarak bağımlılık yapıcı olduğunu kanıtlıyor  . Neyse ki, çalışan sistemi düzeltmenizi …

Devamını Oku »

Soğuk Hava Egzersizleri

Koşu, bisiklet, kayak ve benzeri egzersiz türlerinin sağlık ve zindelik yararları yadsınamaz ancak soğuk havalarda bu egzersizleri yapmayı planlarken önlem almak çok önemlidir. Kötü hava koşullarında rahat, motive edilmiş ve güvende kalmak , akıllı davrandığınız sürece mümkündür!    Teknik olarak yaz aylarında hala bulunmaktayız, okul başladı ve sıcaklıklar yakında düşüyor. Kış havasına …

Devamını Oku »

Profesyonel Koşucuların Teknikleri

Muhtemelen, bu uygulamanın kusursuz olmasını sağlayan eski sözcüğünü duymuşsundur. Ancak, bu yaşlı bilgeliği ifade etmenin daha iyi bir yolu, muhtemelen “mükemmel uygulama mükemmel kılar” şeklindedir. Bir beceriyi uygularken kusurlu teknikler kullanmak zamanın en iyi şekilde verimsiz bir şekilde kullanılması ve en kötü ihtimalle de verimsiz kullanılmasıdır. Koşucular için uygun olmayan form ilerlemeyi …

Devamını Oku »

39. İstanbul Maratonu Koşuldu

İstanbul Büyükşehir Belediyesi, Spor İstanbul ve Vodafone tarafından bu yıl “Çocuklar İçin Koş” sloganıyla düzenlenen Vodafone 39’uncu İstanbul Maratonu bugün yüksek katılımla koşuldu. Halk koşusunun da tamamlanmasının ardından saat 04.00’da çift yönlü trafiğe kapatılan 15 Temmuz Şehitler Köprüsü koşusunun bitmesinin ardından trafiğe açıldı. İstanbul Maratonu, 2012 yılında Uluslararası Atletizm Federasyonları Birliği (IAAF) …

Devamını Oku »

39. Vodafone İstanbul Maratonu 12 Kasım 2017’de

Her geçen sene katılım arttığı İstanbul Maratonu bu sene 12 Kasım 2017 tarihinde her zaman ki yerinde start alacak. Spora katılımın her sene arttığının bir göstergesi olan İstanbul Maratonunda sizde yer almayı düşünüyorsanız daha çok var demeyin kaydınızı yaptırın çünkü kayıt sisteminde tarih yaklaştıkça katılım bedeli olan ödenecek TL tutarı …

Devamını Oku »