Çarşamba , 13 Kasım 2019
Manşet
Home / ETİKET ARŞİVİ: su

ETİKET ARŞİVİ: su

Spor Yaparken Bol Su İçmek

Vücudumuzdaki su yüzde 60 – 70 arasında değişir. Vücudumuz da çok az miktarda su bile azalır ve kanın kalınlaşmasına neden olur. Bu nedenle, uzmanlar yaz aylarında en az iki litre su olması gerektiğinde ısrar ediyorlar. Eğer antrenman yaptığınızı düşünüyorsanız, saatte ortalama 1 litre su kaybettiğinizi bilmeniz gerekir. Spor sırasında ve …

Devamını Oku »