Çarşamba , 22 Mayıs 2019
Manşet
Home / Spinning / Evde Neden Spin Bike

Evde Neden Spin Bike

Spin Bike ve diğer kapalı döngü ekipmanlar evde harika bir kardiyo egzersizi yapmak için mükemmel araçlardır. Kendiniz için hiç bir şey yapmadan cidden sağlıklı olmayı düşünüyor musunuz? Uzun süren bir bisiklet sürüşüne veya dış mekan koşusuna beyniniz izin vermedi mi?

Bir spin bike veya kapalı döngü bir ekipman, sizi buz gibi soğuktan (veya yaz sıcağından) uzak tutacak şekilde kendi evinizin konforunda zorlu bir ter oturumu oluşturabilir. Evde televizyonda evlendirme programlarını izlerken bile yapabilirsiniz.

Birkaç önemli özelliği var, bunların başında elektriğe ihtiyaç duymaması, kolay taşınabilir olması gibi. Öncelikle, bir çok çeşitli yararları olsa da ayarlanabilir resistans sistemi isterseniz kardiovasküler antrenman çalışabileceğiniz gibi direnç antrenmanı da çalışmanıza olanak sağlamaktadır  sizin kalbinizi, bacak kaslarınz başta olmak üzere abdominal bölgenizde bulunan karın kaslarını dahi çalıştırma fırsatı yaratmaktadır! Bunların toplamında hemen hemen her kapının arkası ise yağ oranınızı düşürmeye çıkmaktadır.

Yine de, kendi gözünüzle ölçümleyebileceğiniz bir ortam olmasını istiyorsanız kaç kalori yaktığınızı gösteren ek aparatları da mevcuttur. Bu şekilde her geçen gün bir önce ki günden daha fazla yapmak için yanıp tutuşacağınızı tahmin edersiniz.

Son olarak, sріn bisikletleri profesyonel bir sporcu için dahi evde profesyonel bir kardiyo yapma imkanı sunan yegane ekipmanların başında gelmektedir. Her hangi bir antrenör eşliğinde kardiyo antrenmanı yapmak daha faydalı sonuçlar doğuracak olsa da evde kendi başınıza HIIT kardiyo yapmak için, sistemi ve ne yapmanız gerektiğini daha iyi anlayabilmek için eğitim alabilirsiniz.

Eğitim aldıktan sonra kendi HIIT (yüksek yoğunluklu aralık antrenmanı) egzersizi oluşturabilir ve ideal kardiyo fitness seviyenize ulaşabilirsin. HIT’ler, neyi yapabileceğinizi görmek ve sınırlı bir süre içinde mükemmel bir forma kavuşmak için mükemmel bir yoldur. Eğitim konusunda tavsiyemiz ise Spinning Akademi olacaktır.

International Spinning Academy
International Spinning Academy

Biz eve egzersiz ekipmanları konusun da alım yaparken, bir çok alım ile aynı yolu izlerseniz, örneğin cep telefonu, beyaz eşya gibi çok büyük hataya düşmeniz kaçınılmazdır. Spin bike ürün grupları başta şu şekilde ikiye ayrılmaktadır.

Profesyonel salon tipi ekipmanlar ve ev tipi ürün grupları. Ev tipi ekipman almanızı kesinlikle tavsiye etmemekteyiz. Gerek kilo olarak hafifliğinden, gerek tasarımından ötürü kısa sürede sorun yaşayacağınız muhtemeldir. Profesyonel salon tipi ürünlerin ise bireysel satışının olmayışı ve olsa bile fiyat olarak ciddi pahalı oluşu destek almanız gerektiği gerçeğini ortaya koymaktadır.

Örneğin profesyonel spin bike bisikletin fiyatları 3.000 – 16.000 TL arasında gezerken, indirim oranları adet bazında ve sektör içinde ki konuma göre %50 civarında farklılıklar göstermektedir. Ciddi araştırma ve destek almadan körü körüne almamanızı son kez tavsiye ederiz.

 

 

Bir Yorum

  1. ev için bulunmaz nimet bende. voit var çok iyi değil ama idare ediyor

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir