Pazar , 25 Ağustos 2019
Manşet
Home / Beslenme / Ölümcül Günah : ŞEKER

Ölümcül Günah : ŞEKER

Şeker bağımlısı mısınız? Yağ tüketerek acı sonuçlarından uzaklaşın.

Enerjiye ihtiyaç duyduğunuzda şekerli bir şeyler içmek veya yemek ne olursa olsun yanlış karardır. Çünkü sandığınızın tam zıttına enerjiniz hala düşmeye devam eder. Yapılan bir çok araştırma yağların enerji karşılamada şekerden çok daha etkili olduğunu göstermektedir.

Karbonhidratlar şekere dönüşmektedir ve vücut tarafından yağlardan farklı olarak algılanırlar. İnsülin salınımını uyararak vücuda yağ depolaması için sinyal vermektedir. Aksine sağlıklı yağların tüketimi ise yap yakımını hızlandırdığı bilinmektedir. Siz en iyisi bol tereyağlı bir omleti kahvaltınızdan eksik etmeyin.

Dünya sağlık örgütünün raporuna göre şeker ve et tüketimi kanser istatistiklerinin yükselmesinin başlıca sebebi olarak görülmektedir. Şekerin zararları bilinse de et için bu sebebi sunan sağlık örgütünün sebebi ise organiği oynanmış yemler, hormonlar, antibiyotiklerdir.

Aslında yapmanız gereken gerçekten çok basit şekeri bırakın ve yap tüketin. Üstelik şeker yerine yağ tüketirseniz daha uzun süre tok kalırsınız.

Sigarayı bıraktığını iddaa edip ara sıra tüketerek sosyal içici olduğunu iddaa eden birine ne kadar inanırsanız. Şekeri de ara sıra tüketiyorum diyen birine en fazla o kadar inanmalısınız. Son zamanlarda yapılan bir çok araştırma şekerin bir çok bağımlılık yapan maddeden daha çok bağımlılık yaptığını ortaya koymuştur.

 

Bunu Okudunuz Mu?

kişiye özel diyet programı hazırlama

Sağlıklı Diyet

Yeni Yılda Sınırlandırmak veya Kaçınılması Gereken 7 Gıda ve İçecek   Sağlıklı diyet için “hepsi …

3 Yorum

  1. bir toplumu doyurmanın kolay ve ucuz yoludur şeker ama bir o kadar da sağlıksız

  2. ben günah çıkarmak istiyorum 🙂

  3. Bir çok illegal şeyden daha zararlı ve daha çok bağımlılık yapıyor

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir