Manşet
Home / Beslenme / Testosteron Takviyeleri

Testosteron Takviyeleri

Bir erkeğin testosteron seviyesi hayatının bazı noktalarında ani artışlar göstermektedir. Bu artışlardan en önemlisi 10-11 yaşlarından 18 yaşlarına kadar olan dönemdir ki bu dönemden sonra önemli ölçüde testosteron hormonunda artış yaşanmamaktadır.

Son 100 senede tarımda kullanılan zirai ilaçlardan ötürü testosteron seviyelerinde önemli ölçüde azalma olmuştur. Hemen hemen her meyve ve sebze de böceklenmeye karşı kullanılan ilaçlar testosteron üretimini baskılamaktadır. Peki şehir yaşamından ve bu üretilen sağlıksız ürünlerden kaçmak mümkün değilken testosteron seviyemizi nasıl arttırabiliriz.

Çam Fıstığı

Fazla kullanımı vücutta ki testosteron üretimini durdurabilirken, normal seviyelerde tüketimi Dünya üzerinde doğal yollar ile testosteron seviyesini arttırma da en önemli kuruyemiştir.

Zambak

Testosteron seviyesinde artışa faydası olduğu kadar sakinleştirici ve dinginleştirici bir etkisi olduğunu da söylemekte fayda var.

Panax Ginseng

Genel olarak unutkanlıki yorgunluk, iktidarsızlık ve anemi gibi durumlarda kullanılmaktadır. Yapılan araştırmalarda Asya ginsengi verilen erkeklerde 3 ay sonra sperm üretiminde artış gözlenmiştir.

Isırganotu Kökü

Özellikle gut hastalığı tedavisinde kullanılmaktadır. Isırgan otu bünyesinde barındırdığı kalsiyum,asit, demir, nitrojen, protein, sodyum,çinko gibi maddeler içermektedir.

Kereviz

Kan basıncını düşürür ve dolaşım sistemini güçlendirir. Testosteronun östrojenik maddeye dönüşmesini engeller.

Sarımsak

Sarımsak üzerine yapılan araştırmaların hemen hemen hepsinde sperm üretimini arttırdığını, damar tıkanıklığını azaltığını ve bağışıklık sistemini güçlendirdiğini göstermiştir.

Yulaf

Damar tıkanıklığını önlerken E vitamini açısından zengin oluşu değerli bir besin yapmaktadır. Damar tıkanıklığı iktidarsızlık nedenlerinin en başında gelmektedir.

 

Bunu Okudunuz Mu?

kişiye özel diyet programı hazırlama

Sağlıklı Diyet

Yeni Yılda Sınırlandırmak veya Kaçınılması Gereken 7 Gıda ve İçecek   Sağlıklı diyet için “hepsi …

2 Yorum

  1. yulafın bu etkisini bilmiyordum

  2. sarrrımsak ❤️

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir