Atletizim

39. Vodafone İstanbul Maratonu 12 Kasım 2017'de

39. Vodafone İstanbul Maratonu 12 Kasım 2017'de

Her geçen sene katılım arttığı İstanbul Maratonu bu sene 12 Kasım 2017 tarihinde her zaman ki yerinde start alacak. Spora katılımın her sene arttığının bir göstergesi olan İstanbul Maratonunda sizde yer almayı düşünüyorsanız daha çok var demeyin kaydınızı yaptırın çünkü kayıt sisteminde tarih yaklaştıkça katılım bedeli olan ödenecek TL tutarı artış gösteriyor. Bu Sene Ki Kayıt ve Yarış Paketi Bedelleri: 1 Ocak - 31 Temmuz 2017 tarihleri arasında 40 TL 1 - 31 Ağustos 2017 tarihleri arasında 60 TL 1 - 30 Eylül 2017 tarihleri arasında 80 TL 9 - 11 Kasım 2017 tarihleri arasında…

İbrahim Çolak Dünya Literatürüne Girdi

İbrahim Çolak Dünya Literatürüne Girdi

Milli cimnastikçi İbrahim Çolak'ın Dünya Cimnastik Kupası'nda halka branşında yaptığı hareket literatüre girdi. Türkiye Cimnastik Federasyonundan yapılan açıklamaya göre İbrahim Çolak, şubatta düzenlenen Avustralya Dünya Kupası'nda yaptığı hareketle adını literatüre yazdırdı. Çolak'ın halka branşındaki hareketi, Uluslararası Cimnastik Federasyonu (FIG) tarafından "Çolak" ismiyle literatüre geçirildi.  

39. İstanbul Maratonu Koşuldu

39. İstanbul Maratonu Koşuldu

İstanbul Büyükşehir Belediyesi, Spor İstanbul ve Vodafone tarafından bu yıl "Çocuklar İçin Koş" sloganıyla düzenlenen Vodafone 39'uncu İstanbul Maratonu bugün yüksek katılımla koşuldu.  Halk koşusunun da tamamlanmasının ardından saat 04.00'da çift yönlü trafiğe kapatılan 15 Temmuz Şehitler Köprüsü koşusunun bitmesinin ardından trafiğe açıldı. İstanbul Maratonu, 2012 yılında Uluslararası Atletizm Federasyonları Birliği (IAAF) tarafından "Altın Kategori" unvanına layık görülen ve Avrupa'nın en iyi 11, dünyanın en…

Farklı Çalışan Stilleri Denemek

Farklı Çalışan Stilleri Denemek

Koşu dünyanın en  popüler egzersiz formlarından biridir ve nedenini görmek kolay. Özel bir teçhizata ihtiyaç duymaz, hızlı bir şekilde şekil almanıza yardımcı olabilir ve dışarıda bulunmanın harika bir yoludur.   İnsanlar uzun mesafelerle yürüyerek koşmaya ve hayatlarını sürdürmeye başlamışlardı, ancak son yapılan bilim araştırmaları, koşmanın aslında fiziksel olarak bağımlılık yapıcı olduğunu kanıtlıyor  . Neyse ki, çalışan sistemi düzeltmenizi sağlamanın birçok yolu vardır.   Rekreasyonel Jogging  Şimdiye…

Profesyonel Koşucuların Teknikleri

Profesyonel Koşucuların Teknikleri

Muhtemelen, bu uygulamanın kusursuz olmasını sağlayan eski sözcüğünü duymuşsundur. Ancak, bu yaşlı bilgeliği ifade etmenin daha iyi bir yolu, muhtemelen "mükemmel uygulama mükemmel kılar" şeklindedir. Bir beceriyi uygularken kusurlu teknikler kullanmak zamanın en iyi şekilde verimsiz bir şekilde kullanılması ve en kötü ihtimalle de verimsiz kullanılmasıdır. Koşucular için uygun olmayan form ilerlemeyi sınırlayabilir ve örneğin yaralanma riskini artırabilir ve optimize edilmiş bir eğitim programını takip etmede başarısız olmanız benzer şekilde olumsuz sonuçlar doğurabilir.…

Yeni Başlayanlar İçin Maraton Eğitim Planı

Yeni Başlayanlar İçin Maraton Eğitim Planı

Bazıları, kişisel amaçlarını fethetmeye ve kendi kararlılığını kanıtlamaya çalıştıklarından, maraton koşmayı tercih ediyor. Diğerleri, başarı listesinden etkileyici bir başarıya geçmek isteyebilir. Ve yine de, başkaları bunu basitçe yapıyor çünkü maratondan sonra kilometrelerce ilerleyişten hoşlanacak kadar delirmişler. Size neyin yol açtığına bakılmaksızın, yalnızca irade gücünün bitiş çizgisini geçmek için yeterli olmadığını anlamak önemlidir bir eğitim planına da ihtiyacınız var . Kaliteli bir maraton eğitim programı,…

Bültenimize E-Mail & SMS ile kayıt olun.

Gelişmelerden haberiniz olsun !

Bu site TozSoft E-Ticaret sistemleri ile hazırlanmıştır