Beylikdüzü Spor Salonu

Beylikdüzü Spor Salonu

 

Sağlıklı kilo vermenin yolu spordan geçmektedir. Kalıcı ve dengeli kilo vermek için diyetimizin yanına sporu da mutlaka eklemeliyiz. Spor sadece kilo vermek için yapılmamaktadır. İdeal kilonuzda olsanız bile kendinizi daha dinç hissetmek, formunuzu korumak veya vücudunuzu geliştirmek için spor yapabilirsiniz. Sporu, spor salonunda yapmak sizi daha çok geliştirecektir. Çünkü eğitmenler ve yardımcı aletler yardımıyla yapılan sporlardan daha çabuk sonuç aldığı araştırmalar ile kanıtlanmıştır.

Spor salonunun kalitesi ise konforunuz ve sağlığınız için çok önemlidir. Çünkü temiz olmayan ve dış etkenlerden sizi arındırmayan spor salonları aktivitenizi gerçekleştirirken keyif almamanıza sebep olacaktır. Kreşi olan, otoparkı olan, soyunma odası bulunan spor salonları sizi dış etmenlerden tamamen arındırarak sadece sporunuza yoğunlaşmanızı sağlayacaktır. Bu sebeple yaptığınız aktiviteden fazlasıyla keyif alacaksınız. Yaptığınız spordan keyif almanız devamlılık açısından çok önemlidir. Beylikdüzü’ndeki sporseverler için spor salanlarının sahip olması gereken özelliklere değineceğiz.

Mesafe

 

Sporda en önemli unsur devamlılıktır. Bu devamlılığı sağlayabilmek için evimize uzak olmayan veya servis aracına sahip spor salonları tercih edilmeli. Çoğumuz spor salonlarına en az 3 aylık üyelik ile başlıyoruz. Ancak çok azımız 1 aydan sonra devam edebiliyor. Bunun önüne geçmenin ilk ve en önemli maddesi mesafedir. Beylikdüzü’nde yaşayanlar buranın ne kadar büyük olduğunu bilir. Bu sebeple Beylikdüzü spor salonu ararken ilk kriteriniz mesafe olmalıdır. Bu kriter için sporu ne zaman yapmayı planladığınız önemlidir.

Spora işten çıkar çıkmaz gitmeyi planlıyorsanız iş yerinize yakın bir spor salonu da tercih edebilirsiniz. Ancak çoğu kişiye bu da zor gelmektedir. Çünkü insan yorulduktan sonra evine gidip dinlenmek istiyor. Bu sebeple kendinizde o iradeyi görüyorsanız iş yerinize yakın spor salonlarını tercih edin. Aksi takdir de siz de 1 ay sonra sporu bırakacaksınızdır.

Diğer bir seçenekse spor salonunu için eviniz ve iş yeriniz arasındaki bir yere gitmektir. Bu en cazip ve en yüksek devamlılık sağlayan koşuldur. Çünkü evinize yakın olursa eşyalarınızı yanınıza almayacaksınızdır. Eve uğrayıp eşya almak ise bizi tembelliğe itecektir. Çünkü daha önceden işten eve gelip ayaklarınızı uzatıyordunuz. Şimdi ise daha yemek bile yemeden spor yapıyorsunuz. Hiç eve girmeden spora gitmek en iyisidir. Eğer iş yerinize yakın olursa spor sonrasında sıkıntı yaşamanız muhtemeldir. Bir an önce eve gidip dinlenmek isteyeceksiniz. Bu sebeple işten çıkınca spor yapacaksanız bu ikisinin arasındaki bir spor salonuna yazılmak en mantıklı seçim olacaktır. Sporda devamlılığı sağlayabilmek için Beylikdüzü spor salonu kriterleriniz arasında mesafe ilk sırada yer almalıdır.

Temizlik

 

İkinci en önemli kriterimiz ise tabi ki temizliktir. Bir spor salonunda rahat etmeniz her şeyden önemlidir. Çünkü rahat hissetmediğiniz bir yere koşa koşa gitmeyeceksinizdir. Biz spor için sürekli bahane üretmeye meyilliyizdir. Her insan için bu geçerli. Çünkü spor sırasında insanın kasları yanar, elleri acır, nefesi daralır. Bu durumlar insanı konforunu zadeler. Biz zaten her an bahane üretmeye çalışırken, bir de üstüne temizlik gibi temel problemle karşılaşırsak spor yapmak hiç içimizden gelmeyecektir.

Daha önce de söylediğimiz gibi sporda devamlılık her şeyden önemlidir. Beylikdüzü spor salonu kriterleriniz arasında temizlik ikinci sırada gelmeli. Üstelik hastalık sıkıntılarının en fazla olduğu bu dönemde hijyen çok önemlidir. Aletlerin temizliği, soyunma odasının temizliği, duş ve lavaboların temizliği sağlığımızı korumamız açısından büyük önem taşımaktadır.

Biz spor salonuna vücudumuzu güçlendirmek ve daha dayanıklı olmak için giderken, spor salonundan mikrop kapıp hasta olmak istemeyiz. Ayrıca spor salonlarında aletler direkt kişi teması ile kullanılıyor. Yani kişi çıplak el veya çıplak ayaklarıyla alete temas ediyor. Bu sebeple gün içerisinde bu aletlerin sık sık dezenfekte edilmesi gereklidir. Aksi takdir de vücudunda bulunan hastalıkların bize geçmesi çok olasındır.

Gün içerisinde bir aleti onlarca insan kullanmaktadır. Bu yüzden temizlik işleminin sadece geceleri yapılması yeterli olmayacaktır. Belirli aralıklarla ve sık sık dezenfekte işlemi gerçekleştirilmelidir. Ayrıca spor salonuna girerken kişilerin temizliğine de dikkat edilmelidir. Dışarıda giyilen ayakkabılar içerde kullanılmamalıdır. Girişte herkes ellerini dezenfektan ile temizlemelidir. Bu gibi uygulamaları sıkı şekilde uygulayan işletmeler sizin tercih listenizde yer almalıdır. Aksi halde daha sağlıklı olmak için gittiğiniz spor salonundan hasta bir şekilde dönebilirsiniz.

Eğitmen Sayısı

 

Spordaki en önemli unsurlardan bir tanesi yaptığınız hareketi doğru yapmaktır. Doğru yapılamayan hareketlerin vücudunuza hiçbir faydası yoktur. Çektiğiniz acılar, harcadığınız zaman, döktüğünüz ter hepsi boşa gidebilir. Bunun için hareketleri doğru şekilde yapmak önemlidir. Beylikdüzü spor salonu kriterlerinizden biri de eğitmen sayısı olmalıdır. Özellikle spora yeni başlıyorsanız bu kriter çok önemlidir. Çünkü çoğu hareketin nasıl yapıldığını bilmiyor olacaksınız. Bu sebeple eğitmenlerin size hareketleri göstermesi gerek.

Ancak işletme yetersiz eğitmen sayısına sahipse tabi ki size sıra biraz geç gelecektir. Yaptığınız yanlış bir hareketle sakatlanmanız söz konusu olabilir. Çünkü spor salonlarında ağırlıklarla çalışıyorsunuz. Bu ağırlıklar vücudunuzun yanlış bir yerine baskı yaparsa kas yırtılması, çatlak veya kırık gibi problemlerle karşılaşabilirsiniz.

Spora ilk defa gidiyorsanız muhtemelen ısınma hareketlerini bile bilmiyor olacaksınız. Vücudunuzun neresini ısındırmanız gerektiğini, vücudunuzu ne gibi darbelere karşı hazırlamanız gerektiğini size eğitmenler öğretecektir. Bu sebeple diğer kriterlerin sağlanması durum da bile eğitmen sayısı yetersiz ise o spor salonu sizi geliştiremeyecektir. Verdiğiniz para ve zaman boşa gidecektir. Bunu da kimse istemez.

O yüzden bilinçsizce önümüze gelen spor salonuna kayıt olmak yerine bu kriterlere dikkat ederek, size en uygun spor salonunu bulduktan sonra kayıt olmanız çok önemlidir. Çünkü hemen hemen her akşam işten çıkınca yorgun argın gideceğiniz yer olan spor salonunun sizin konforunuzu düşünecek bir yer olması devamlılık açısından çok önemlidir. Size verilen hareketleri yapmaya çalışırken kimsenin yardımcı olmaya gelmemesi hevesinizi kırabilir. Eğitmenlerin size aletlerin nasıl kullanılacağını tek tek göstermesi gerek. Daha sonra her hareketi tek tek yaptırarak doğru yapıldığından emin olmalıdır. Yardıma ihtiyacınız olduğunda her an size ulaşabilmelidir. Maalesef yetersiz sayıda eğitmene sahip spor salonları size bu imkanları sağlayamayacaktır.

Alet Çeşitliliği

 

Beykent öğrenci nüfusunun çok fazla olduğu bir yerdir. Genç nüfusun fazla olduğu yerlerde spor yapan kişi sayısı daha fazla olmaktadır. Bu sebeple spor salonu sayısı da çok olan bu yerde dikkat etmemiz gerek özelliklerden bir tanesi de alet çeşitliliğidir. İnsan vücudu tembelliğe çok meyillidir. En ağır hareketi yapsanız bile sürekli aynı hareketi yaptığınız için bir süre sonra gelişimizi yavaşlayacaktır. Gelişiminizin aynı oranda devam etmesi için alet çeşitliliği çok önemlidir.

Kendinizdeki gelişiminin yavaşladığını düşündüğünüz zaman vücudunuzu başka yollar ile eğitmeniz gerekmektedir. Ayrıca alet çeşitliliği olan işletmelerde yoğunlukta az olmaktadır. Birçok alet bulunduğu için kişi vücudunun hangi bölgesini çalıştıracaksa bir başka yol ile bunu yapmaktadır. Spor salonlarında alet sırası beklememek çok önemlidir. Alet sırası beklerken hem soğursunuz hem de kaslarınız gevşer. Böylelikle kas gelişiminiz yavaşlar. Kaslara belirli aralıklarla kuvvet uygulamamız gerekmektedir. kasları fazla dinlendirmek demek bir sonraki hareketten yeterli verimi alamayacağımız anlamına gelir. Bu sebeple Beykent spor salonu tercihlerimizde alet çeşitliliğinin fazla olduğu yerleri tercih etmeye özen gösterelim. Bir spor salonuna yazılırken birçok özelliğini gözden geçirmeliyiz. Bu özelliklerin başında da yeterli ekipmanın olup olmadığı gelir.

Bizim amacımız oraya giderek günün belli saatlerinde vücudumuzu eğitmek. Yeterli ekipman yok ise boşuna para ve zaman kaybetmemize gerek yoktur. Spor salonlarının görevi oraya gelen her seviyedeki insana yeterli alan ve ekipmanı sağlamaktır. Bu en temel görevi yerine getiremeyen işletmeleri kesinlikle tercih etmemeliyiz. Hiçbir satıcının vaatlerine kanmadan araştırmamızı güzel yapmalıyız. Eğer ki vücudunuzun belirli bir seviyeye gelmesini istiyorsanız bu kriterler çok önemlidir. Hepsi teker teker ele alınarak size en uygun spor salonu bulunmalıdır.

Alet Kalitesi

 

Beykent spor salonunda aramanız gereken özelliklerden bir tanesi ise aletlerin kaliteli olmasıdır. Alet çeşitliliği kadar aletlerin kaliteli olması da önemlidir. Kalitesiz aletler vücudunuzu tahrip etmektedir. Bu sebeple kayıt olmadan önce spor salonundaki aletleri kalitesini gözlemlemelisiniz. Spor aletlerinin çoğu ağırlık olarak fazladır. Bu aletlerde genel olarak demir malzeme kullanılmaktadır. Bu sebeple sizin aleti kavrayacağınız yerlere sünger, yumuşak zemin gibi kaplamalar yapılmaktadır. Bundaki amaç hareketinizi yaparken canınızın yanmasını önlemektir. Eğer aletler kalitesiz markalar ise bu sünger yerler de kalitesiz olacaktır ve siz hareketinizi yaparken canınız acıyacaktır. Bu nedenle elleriniz ve vücudunuz tahrip olacaktır.

Ayrıca spor aletlerinin kavrayacağınız yeri temas yüzeyini arttırıp ellinizden kaymasını engellemek için tırtıklı olarak yapılır. Yumuşak zeminin kalitesiz olması halinde bu tırtıklı zemin ellerinizin nasır tutmasına sebep olacaktır. Bir süre sonra eldiven ile çalışmanız gerekecek ve konforunuzdan taviz vermiş olacaksınız.

Ayrıca kalitesi düşük spor aletleri ile çalışmak kemik sağlığınız içinde iyi değildir. Vücudunuzun belirli bir formu vardır. Her spor aleti bu vücut formuna göre dizayn edilir. Kalitesi düşük spor aletleri ile çalışırken bu aletlerin vücut formunuza uymadığını hemen fark edeceksiniz. bu aletler ile sürekli çalıştığınız zaman aletin şeklini değiştiremeyeceğiniz için sizin vücut formunuz değişecektir. Bir süre sonra omurilik sağlığınız zedelenecek ve ağrılarınız artacaktır. Bu sebeple Beykent spor salonu seçiminizde mutlaka alet kalitesine dikkat edin.

Kendi sağlığınız için bu tür spor salonlarını tercih etmeyin. Spor salonuna kayır olurken bütün kriterler çok önemlidir. Birinin eksik olması tüm motivasyonunuzu bitirebilir. Bu yüzden kayıt olmadan önce detaylı bir araştırma yapmak gerekir. Hatta gerekirse kayıtlı kişiler ile konuşup fikir almanız gerekir. Çünkü yetkili kişi size salonun yalnız artı yönlerini gösterecektir. Ancak kayıtlı kişiler salonun artı yönlerinin dışında eksi yönlerini de görmektedir. Bu nedenle bilgi alışverişi çok önemlidir. Kendi sağlığınız, paranızın ve zamanınızın korunumu için bu araştırmalar çok önemlidir.

Havuz

 

Herkesin bildiği gibi yüzmek en etkili spordur. Yüzerken tüm kaslarımız çalışır. Sürtünme karaya göre fazla olduğu için yürürken bile çok fazla efor harcarız. Bu nedenle yüzerek çok daha fazla kalori yakabiliriz. Koşarak yakacağımız kalorinin 4-5 katını yüzerek yakabiliriz. Bildiğiniz üzere kilo vermek için günlük 500 ile 1000 kalori arasında kalori açığı oluşturmamız gerekmektedir. Yani yaktığımız kalori miktarı, aldığımız kalori miktarından 500 ile 1000 kalori arasında fazla olmalıdır.

Bu kalori açığını yüzerek çok rahat bir şekilde oluşturabiliriz. Ayrıca vücut geliştirmek içinde çok ideal bir spordur. Koldan karına kadar her bölgemizin çalışmasını sağlar. İşten çıkıp spor salonunu gittiğinizde serin bir havuza atlamak istemez misiniz? Günün bütün zihinsel yorgunluğunu alacak, sizi eğlendirecek ve aynı zamanda günlük sporunuzu yapmanızı sağlayacak bu aktivite her spor salonunda bulunmalıdır. Beykent spor salonunda aramanız gereken özelliklerden bir tanesi de havuzdur.

Havuz aynı zamanda sizin spora motive olma aracınız olacaktır. İşinizden çıktığınızda spor salonuna iştahla gelmenizi sağlayacaktır. Ayrıca kapalı havuzlar ile buz gibi havadan sıcacık havuz suyuna atlamanın keyfini hiçbir şey veremez. Yazın ise tam bir serinleme aracı olan havuzlar spor salonlarında en başta aranan özelliklerden bir tanesidir. Bu sporu ana spor malzemesi olarak kullanmanız da gerekmez. Günlük fitness hareketlerinizi yaptıktan sonra kaslarınızın gevşemesini ve rahatlamasını sağlamak amacıyla da havuzu kullanabilirsiniz.

Böylelikle kaslarınız toparlanacak ve daha az ağrı duyacaksınız. Sporun en kötü özelliklerinden bir tanesi akşam evinize gidip yattığınız zaman her tarafınızın ağrıyor olmasıdır. Bütün gece bu ağrı ile boğuşur durursunuz. Ertesi gün işe gideceğiniz için uyumaya çalışırsınız. Günlük sporunuzdan sonra yarım saatlik bir havuz keyfi ile bu tür sorunların hepsinden kurtulmanız mümkün. Havuz sporun devamlılığını sağlar ve verimini arttırır. Bu sebeple spor salonu kriterlerinizin başına havuzu yazmanız gerekmektedir. Havuzu olan spor salonları diğerlerine oranla biraz daha pahalı olabilmektedir. Ancak alacağınız keyif için kesinlikle değmektedir. Ayrıca çok zevkli bir aktivite olduğu için spora devam etmenizi sağlayacaktır.

Sauna

 

Saunanın insan vücuduna birçok faydası bulunmaktadır. Bu faydaların en başında hızlı kilo verdirmesi gelmektedir. Terleme ile insan vücudu toksinleri ve ödemi dışarı atar. Bu sayede hafifler ve rahatlar. Beylikdüzü’nün girişinde yer alan Bizimkent’te yaşıyorsanız saunalı bir spor salonu tam size göre demektir. Bizimkent spor salonunda sauna aramanız gereken özelliklerin başında gelmektedir.

Sauna ile terleme vücudun gevşemesini sağlamaktadır. Yani günlük sporunuzdan sonra saunaya girerek rahatlayabilirsiniz. Eve gittiğinizde hiç spor yapmamışınız gibi enerjik olacaksınızdır. Tüm ağrılarınızın dinmesini sağlayacaktır. Günlük sporunuzdan sonra daima saunaya girmek düzenli olarak toksinleri vücudunuzdan uzaklaştırmanız demektir. Bu da cilt sağlığınıza oldukça faydalıdır.

Ayrıca saunanın nemli ortamı cildinizi nemlendirerek olası yaşlılık belirtilerini engelleyecektir. Yani spor salonunuzda saunanın bulunması sizi fiziksel olarak dinlendirmekle kalmaz aynı zamanda cilt bakımınızı da yapmanıza yardımcı olur. Saunada terleme vücudunuzu gevşetir. Ayrıca sauna kas sağlığınıza da yararlıdır. Kaslardaki yağ oranınızın dengelenmesini sağlar. Yağ oranı kas gelişimi için çok önemlidir. Özellikle karın kaslarınızın belirgin olmasını istiyorsanız çok düşük yağ oranlarına sahip olmanız gerekmektedir.

Sauna sıcak havası ile yağ yakımını hızlandırır. Bazı araştırmalar saunanın strese iyi geldiğini göstermektedir. İşten sonra gideceğiniz spor salonunda saunanın bulunması günün bütün stresini atacağınız anlamına gelir. Spor günlerini sabırsızlık ile bekleyeceksiniz. Çünkü o gün saunada bütün sinirleriniz gevşeyecek ve rahatlamış bir şekilde eve döneceksiniz. Böylelikle diğer güne de enerjik başlamış olacaksınız. Haftada 2 ila 3 kere saunaya girmek bile yenilenmeniz için yetecektir. Enerjinizin arttığını fark edeceksiniz.

Çünkü yapılan araştırmalar saunanın derin uykuya iyi geldiğini göstermiştir. Yani saunadan sonra derin bir uyku çekmeniz çok muhtemeldir. Vücudunuza bu derece faydalı olan saunanın kayıt olacağınız spor salonunda bulunmasını istemez misiniz? Spor yapmak kadar sporu destekleyecek yan aktiviteler de vücut için önemlidir. Böylece vücut hem gelişir hem de kendini yorgun hissetmeden günlük aktivitelerine devam eder. Bizimkent spor salonunda mutlaka olması gereken özelliklerden biri de bu sebeplerden dolayı saunadır. Araştırmalarınızda bu özelliğe de dikkat ediniz.

 

Masaj

 

Yapılan son araştırmalara göre fitnesss sonrası yapılan masaj kan dolaşımınızı düzenlemektedir. Ayrıca fitness sonrası yapılan masaj kas ağrılarınızı büyük ölçüde geçirecektir. Masajdan sonra 90 dakika içinde eski yaşantınıza geri döneceksiniz. Hiçbir ağrı hissetmeyeceksiniz. Bu da sizi spor yapmak için motive eden bir unsur olacaktır. Sporda en önemli nokta devamlılıktır. Sporunuzu uzun vadeli olarak yapmalısınız. Bunun için de motive edici unsurlara ihtiyacınız vardır. Masaj bunların başında gelmektedir.

İşten çıkıp gittiğiniz spor salonundan güzel bir masaj ile ayrılmak ertesi gün spor salonuna koşarak gitmenizi sağlayacaktır. Bu sebeple Bizimkent spor salonu kriterlerinizden bir tanesi masaj olmalıdır. Yapacağınız ağır idmandan sonra kaslarınızı gevşetecek ve ağrılarınızı giderecek bir masaj herkese iyi gelir. Ayrıca masaj sizi sadece spor için değil aynı zamanda işiniz için de motive edecektir. Daha dinç ve enerjik olmanızı sağlayarak konsantrasyonunuzu en üst seviyelere çıkartacaktır.

Tabi ki masaj hizmeti veren spor salonları diğerlerine göre biraz daha pahalı olabilmektedir. Ancak alacağınız hizmet buna değecektir. Masaj ile birlikte spora daha çok yoğunlaşıp, çok kısa zamanda etkileyici sonuçlar alacaksınız. Ayrıca masaj bizi psikolojik açıdan da rahatlatmaktadır. İnsan vücudu oldukça ilginçtir. Bazı kas gruplarının gevşemesi sinirlerimizin gevşemesini sağlamaktadır. Bu da psikolojimizi olumlu yönde etkilemektedir. Yani masaj sadece fiziksel olarak değil aynı zaman da mental olarak da dinç kalmamızı sağlayacaktır.

Eğer sporu yaşam tarzınız yapmak istiyorsanız gideceğiniz spor salonunda masaj hizmetinin verilip verilmediğine mutlaka dikkat edin. Devamlı yapıldığında sizi hem hayata hem de spora motive edecek bu aktivitenin spor salonunuzda bulunması demek her an elinizin altında bulunması demektir. Yaptıracağınız bir masaj ile günün hatta haftanın yorgunluğunu üzerinizden atmanız mümkündür. Spor salonu kriterleriniz arasına masajı da mutlaka almanızı tavsiye ediyoruz.

Grup Dersleri

 

Grup dersleri sporun en eğlenceli kısmıdır. Pilates, yoga, dans gibi birçok çeşidi bulunan grup dersleri ile hem çok eğlenecek hem de zamanın nasıl geçtiğini anlamayacaksınız. Böylelik sizi spor salonuna gelmeye motive etmiş olacaktır. Bizimkent spor salonunda bulunması gereken özelliklerden bir tanesi de grup dersleridir. Grup dersleri haftanın belirli günlerinde olur. Her gün grup derslerine katılamazsınız. Ancak o kadar eğlencelidir ki bütün hafta o günün gelmesini beklersiniz.

Ayrıca grup dersleri ile yeni arkadaşlıklar kurarsınız. İş hayatınızda edindiğiniz arkadaşlıkların yanı sıra daha sosyal ve işten uzaklaşmanızı sağlayan dostluklar kurarsınız. Grup dersleri bu arkadaşlıkların kurulmasında kritik bir rol oynar. Spor salonuna yazılmadan önce mutlaka grup dersleri olup olmadığını sorun. Günlük olarak yaptığınız spora bir de bu tarz sosyal aktiviteler ekleyerek çok daha motive edici bir program oluşturabilirsiniz. Ayrıca grup dersleri bir spor salonunun neşe kaynağıdır. En çok grup derslerinde gülünür, en çok bu derslerde eğlenilir. Son ses müzik açık şekilde dans edilir.

Bütün günü sıkıcı iş kıyafetleri ile geçirdikten sonra rahat edeceğiniz kıyafetleriniz giyip son ses müzik ile dans etmek sizin bütün stresinizi alacaktır. Grup dersleri ile çok güzel arkadaşlıklar kurmanın yanı sıra ekip halinde hareket etmeyi de öğreneceksiniz.

Ya da bir dans eğitimi alıyorsanız partneriniz ile uyumlu olmayı öğreneceksiniz. Karşınızdaki insanın hareketlerini ve ne yapacağını tahmin edeceksiniz. Bu özelliklerin kazanılması için bile grup derslerinin olduğu spor salonları tercih edilmelidir. Ayrıca grup derslerinin bulunduğu spor salonlarında dilerseniz sadece grup derslerine de katılabilirsiniz. Grup dersleri bir spor salonunun neşe ve enerji kaynağıdır. Bu sebeple kriterleriniz arasında grup dersleri mutlaka yer almalıdır.

 

Otopark

 

Spor salonları sizi mutlaka izole etmeliler. Siz sporunuzu yaparken dışardaki her şeyin güvende olduğundan emin olmalısınız. Bunlardan bir tanesi de arabanızın güvenliğidir. Bu sebeple spor salonunun otoparkının bulunması çok önemlidir. Siz sporunuzu yaparken başka bir arabanın çıkacak olma ihtimalini düşünmemelisiniz. Yer bulamadığınız için başka arabanın önüne park etmek zorunda kalmamalısınız. Gürpınar, Beylikdüzü’nün kalabalık bir noktasıdır. Bu sebeple Gürpınar spor salonu kriterlerinizin başına otoparkı yazmalısınız.

Siz içerde rahat rahat sporunuzu yaparken arabanız da güvenle otoparkta durmalıdır. Ayrıca otoparkı olmayan spor salonlarının bir diğer dezavantajı da spora başlamadan sizi strese sokmalarıdır. İşten zaten gergin bir şekilde çıkıyorsunuz. Bir de üstüne spor salonu önünde park yeri arama sıkıntısı eklenince inansın hevesinin kaçması çok normal. Otoparkın olması ve yer aramayacağını bilerek spor salonuna gitmek insanı rahatlatıyor. Sadece bu bile başlı başına bir motive kaynağı olabilmektedir. Çünkü park sıkıntısı yaşamak gerçekten insanı çok geren bir şeydir. Vardığınız yere gelirsiniz ancak etrafında dönüp durursunuz. Salona girmek istiyorsunuzdur ancak arabayı koyacak yer bulamazsınız.

En sonunda başka bir arabanın önüne park etmek zorunda kalırsınız ve bütün spor boyunca arabanızı düşünürsünüz. Sporunuza konsantre olmanız gerekirken siz arabanıza konsantresinizdir. İşte bu spor salonları sizi dış etkenlerden tamamen izole edemezler. Bu sebeple yaptığınız spordan keyif alamazsınız. Keyif almanız sporun devamlılığı için çok önemlidir.

Keyif almadığınız bir şeyi zorla yapmaya devam edersiniz. Ancak bu da bir yere kadar devam eder. En sonunda bıkarsınız ve ondan vazgeçersiniz. Spor salonlarına 3 aylık yazılıp 1 ay sonra bırakmamızın sebebi de tam olarak burada yatmaktadır. Spor salonlarının yeterli temizlikte olmaması, bizi dış etmenlerden ayıramaması, eğitmen yetersizliği, alet yetersizliği gibi etmenler sizin hevesinizi kaçırır ve sporunuza odaklanmanızı engeller. Bir süre bu koşullarda devam edersiniz. Ancak bir süre sonra bırakırsınız. Bu sebeple önünüze ilk gelen spor salonuna yazılmayın. Böyle yapmanız demek paranızı ve zamanınızı çöpe atmanız demektir. Salonları ve imkanlarını güzel araştırıp size en uygun spor salonuna yazılmanız gerekmektedir ki devamlılık yakalayabilesiniz.

Kreş, Çocuk Oyun Sahası

 

Günümüzde kreşler veya çocuk oyun sahaları her yerde mevcuttur. Yeni yapılan sitelerin çoğunda kreşler mevcuttur. Çocuk oyun sahaları ise yemek yerlerinde bile bulunmaktadır. Bu sebeple spor salonları da artık çocuğunuzu bırakabileceğiniz yerlere sahiptir. Spor salonunun sizi dış etmenlerden izole etmesi gerektiğini söylemiştik. Çok sevdiğiniz çocuğunuzun da güvende olduğunu bilmek sizi sporunuza konsantre hale getirecektir. Ayrıca siz spor yapıp keyifli vakit geçirirken, o da kendi yaşıtlarıyla ve onlara tahsis edilen oyun alanında keyifli vakit geçirecektir.

Özellikle annelerin Gürpınar spor salonu için ilk kriterlerinden biri kreş ya da çocuk oyun sahası olmalıdır. Çocuklarınızı başkalarına emanet etmek yerine gözünüzün önünde, güvende ve onlara ayrılan oyun alanında keyifli vakit geçirdiğini bilmek sizi rahatlatacaktır. Böylelikle sporunuza odaklanacak ve yaptığınız aktiviteden keyif alacaksınız. Keyif almanız demek ise sporda devamlılığı yakalamanız anlamına geliyor. Böylelikle verdiğiniz para boşa gitmiyor. 3 aylık yazılıp ilk aydan sporu bırakanlar ordusuna katılmamış oluyorsunuz. Sporu yaşam tarzı haline getirmek için devamlılık çok önemlidir.

Bunu yakaladığınız takdir de yaşamınız boyunca bir şekilde spor hayatınızda olacaktır. Sporun hayatınızda olması demek ise sağlıklı ve fit bir bedene sahip olmak demektir. Sporda devamlılığın yakalanmasında en önemli kriter ise spor salonlarıdır. Bu sebeple sizi dış ortamdan tamamen izole eden ve yaptığınız spora odaklanmanızı sağlayan spor salonlarını tercih etmelisiniz.

 

Açılış Ve Kapanış Saatleri

 

Bir spor salonu her kesime hitap etmelidir. Yani gece işten geç çıkan kişi ile sabah spor salonuna erken saatlerde gitmek isteyen kişi de imkanlardan faydalanabilmelidir. Bu sebeple spor salonuna kayıt olmadan önce mutlaka açılış ve kapanış saatlerinin size uyduğundan emin olun. Bunun için spor salonuna ne zamanlar gideceğinize karar vermeniz gerek. İş çıkışında gidebilirsiniz veya sabahları erken gitmek isteyebilirsiniz. Bu durum sizin iş saatlerinizle alakalıdır.

Ancak plan yapmanız demek her zaman o plana sadık kalabileceğiniz anlamına gelmez. Elimizde olmayan sebeplerden dolayı bazı günler bu plana sadık kalamayacağız. Bu nedenle spor salonunun açılış kapanış saatlerinin geniş bir aralıkta olması önemlidir. Gürpınar iş hayatının yoğun yaşandığı bir yer. Bu sebeple Gürpınar spor salonu açılış ve kapanış saatleri bakımından geniş aralıklara sahip olmalıdır. Spor salonunun sadece geniş saat aralıklarına sahip olması yeterli değildir.

Kayıt olmadan önce mutlaka her saat diliminde eğitmen bulunup bulmadığını öğrenin. Geniş saat aralıklarına sahip spor salonları bazı saat dilimlerinde eğitmen bulundurmayabilmektedirler. Ayrıca öğrenciler için de açılış ve kapanış saati çok önemlidir. Çünkü öğrencilerin dersleri her gün aynı saatte başlayıp aynı saatte bitmemektedir. Bu sebeple onlar da esnek saatlere sahip olmak isteyeceklerdir. Ayrıca öğrencilerin sınav dönemleri vardır. Yani bu dönemde bazı öğrenciler sabah erken kalkıp sporlarını yapmak isterken bazıları geceleri spor yapmak isteyebilir. Sonuç olarak spor salonuna kayıt olmadan önce öğrenmeniz gereken önemli kriterlerden bir tanesi açılış ve kapanış saatleridir.

Üye Sayısı

 

Sporunuzu rahat rahat yapabilmeniz için üye sayısı çok önemlidir. Aletin başında beklemek sizi soğutacağı için bu duruma düşmeyi asla istemezsiniz. İçinizden sürekli son set olmasını istersiniz. Kaliteli işletmeler salonun kapasitesinin dışına çıkmamak için belli sayıdaki kayır dışında başka kayıt almamaktadır. Bu tarz işletmeleri tercih etmek sizin yararınıza olacaktır.

Bu işletmeler size baktıklarında para değil bir sporcu görürler. Sizin rahat ve keyifli bir şekilde sporunuzu yapmanız için ellerinden geleni yaparlar. Bu bir yönetim anlayışıdır. Bu yönetim anlayışını yansıtacak en önemli kriter ise üye sayısıdır. Üye sayısının kapasitenin üstünde olduğu bir işletmede böyle bir anlayışın mevcut olması mümkün değildir. Gürpınar Beylikdüzü’nün kalabalık bir bölgesidir. Bu sebeple Gürpınar spor salonu özelliklerinden en dikkat etmeniz gerekeni üye sayısıdır.

Üye sayısının verilen alana oranla az olması demek sizin daha rahat hareket etmeniz ve aletleri daha özgür bir şekilde kullanmanız demektir. Bu da sporunuzu daha istekli bir şekilde yapmanız anlamına gelir. Ayrıca üye sayısının fazla olması demek spor salonunun havasız ve sıcak olması demektir. Çoğu insan çalıştığı için spor salonuna akşam saatlerinde gelir. Bu sebeple ister istemez bir yığılma olur. Spor salonu yönetiminin bunu kontrol edebilmesi için üye sayılarını kontrol altında tutmaları gerekmektedir.

Ayrıca üye sayısının fazla olması demek eğitmenlerin sizinle yeterince ilgilenememesi demektir. Spora yeni başladıysanız eğitmenin sizinle ilgilenmesi son derece önemlidir. Çünkü hiçbir hareket bilmiyor olacaksınız. Yanlış yapacağınız bir hareket sakatlanmanıza sebep olabilir. Bu yüzden eğitmenlerin sürekli sizi kontrol edip hareketleri doğru bir şekilde yaptığınızdan emin olması gerekir. Yanlış yaptığınız hareketlerin doğrularını göstererek size öğretmeleri gerekir. Üye sayısının az olması bu anlamda çok önemlidir. Spor salonuna kayıt yaptırmadan önce mutlaka üye sayısını öğrenmelisiniz.

 

Üye Profili

 

Spora başladıktan sonra spor salonunda uzun vakitler geçirmekteyiz. Nerdeyse haftanın 10 saatini yazıldığımız spor salonunda geçiririz. Bu sebeple sizin gittiğiniz spor salonuna yazılmış insanların size karşı davranış ve tutumlarım çok önemlidir. Beylikdüzü’nün kalabalık yerlerinden bir de Cumhuriyet’tir. Cumhuriyet’te her profilden insan bulmanız olasıdır.

Bu sebeple Cumhuriyet spor salonu kriterlerinizin başına üye profili gelmesi önemlidir. Spor salonları ortak kullanım alanlarıdır. Spor aletlerini, soyunma odalarını, lavaboları ve daha birçok yeri diğer insanlarla birlikte kullanırsınız. Diğer insanların anlayışlı olması bu ortak alanların kullanımını kolaylaştıracaktır. Ayrıca ortak alanların temiz olması da önemlidir. Bu da gene üye profilinin iyi olması ile mümkündür.

Sosyal yaşam konusunda bilinçli kişilerin tercih ettiği spor salonlarını tercih etmeniz konforunuz açısından önemlidir. Spor salonlarında her aletin belli yeri vardır. Herkes kullandığı ekipmanı yerine koyarsa diğer kişilerin bulması da kolaylaşır. Böylece herkes sporunu çok daha kolay bir şekilde yapar. Ancak her spor salonunda bu bilince sahip insanlar yoktur.

Bu yüzden çoğu spor salonu çok dağınıktır. Aradığınız ekipmanı bulabilmek için bütün salonu gezmeniz gerek. Her seferinde bunun yaşanması size zaman kaybettirecek ve canınızı sıkacaktır. Bu sebeple spor salonlarındaki insan profili çok önemlidir. Spor yaparken dış etmenlerin tümünden izole olmanız ve sporunuza odaklanmanız çok önemli. Bu sayede yaptığınız spordan keyif alacaksınız ve uzun süreli devamlılık sağlayacaksınız. Üye profili dış etmenlerden izole olmanız için de çok önemlidir.

Sporunuzu yaparken kimse sizi rahatsız etmemelidir. Ayrıca pilates, yoga, dans gibi grup çalışmalarının olduğu spor salonlarında üye profili ayrıca önem kazanmaktadır. Bu tür grup etkinlikleri spor salonlarının enerji ve eğlence kaynağıdır. Ancak bunun için enerjik ve girişken bir topluluk lazımdır. Yani grup çalışmasına katılan kişiler girişken ve sosyal kişiler değil ise çok sıkılacaksınız demektir. Normalde çok keyifli olan grup çalışması sizin için tam bir cehennem olacaktır. Tüm bu sebeplerden dolayı spor salonuna kayıt yaptırmadan önce üye profilini mutlaka gözlemlemeliyiz. Üye profili spor salonlarının en temel kriterlerinden bir tanesidir.

 

Yönetim

 

Yönetim bir spor salonunun nasıl bir ortama sahip olacağını belirleyen şeydir. Yani yönetimin tavırları, koydukları kurallar ve takındıkları tavır spor salonunun nasıl işleyeceğini ve ortamının nasıl olacağını belirler. Beylikdüzü’nün Cumhuriyet bölgesinde birçok spor salonu mevcuttur. Bu spor salonlarından yönetiminin en iyi olanı bulmak rahat etmeniz açısından çok önemlidir. Cumhuriyet spor salonunu seçerken yönetimin nasıl bir tavır takındığına mutlaka bakın.

Ortalığın temiz tutulması, aletlerin düzenli kullanımı, aletlerin dezenfekte edilmesi ve grup çalışmalarının eğlence düzeyi spor salonu yönetimi ile direkt ilgilidir. Yönetim sert ve katı kurallar koyar ise kimse aletlerin düzenini değiştirmeye çalışmaz. Aynı şekilde herkes hijyen kurallarına dikkat ederse ortak kullanım alanları kirlenmez.

Yönetimin kuracağı otorite kendi işinin de kolaylaşmasını sağlayacaktır. Yönetimin hiçbir zaman sadece paraya bakmamalıdır. Sizin konforunuzu ve salonun idaresi sağlamalıdırlar. Bazı yöneticiler sizden kayıt parasını aldıktan sonra bir daha yanınıza bile uğramazlar. Bu tarz yönetimlerin olduğu salonlarda spor yapmak da devamlılık sağlamak da çok zordur. Kayıt yaptırmadan önce yöneticilerin tavırlarına mutlaka dikkat etmelisiniz.

Dikkat etmeniz gereken bir diğer unsur da yöneticilerin diğer kayıtlı üyelerle iletişimidir. Çünkü kayıt yaptırırsanız siz de tam olarak o noktada olacaksınız. Bu yaptığınız gözlemler size yönetimin spor salonunu nasıl yönettiği hakkında bir fikir verecektir. Yöneticiler kayıt yaptırmadan önce sizi ikna etmeye çalışacaklardır. Çünkü onlar da biliyor ki çoğu insan 3 aylık kayıt yaptırsa bile ancak 1 ay spora devam ediyor.

Bu sebeple salona her gelenden kayıt parası almaya çalışırlar. Size spor salonunun sürekli pozitif yönlerini anlatarak sizi ikna etmeye çalışacaklardır. Bunlara kesinlikle kanmamalısınız. Siz kendi kriterlerinizi belirleyip yaptığınız gözlemlere göre hareket etmelisiniz. Kayıt yaptırmadan önce salonu mutlaka gezin. Böylece saydığımız bu kriterleri gözlemleyebilme şansınız olacaktır. Sadece yönetici ile konuşarak kayıt yaptırmak paranızı çöpe atmak demektir. Sizin kriterlerinize uymayan spor salonlarına kesinlikle kayıt yaptırmayın.

 

Çalışma Alanı Genişliği

 

İnsan yaşamında sosyal mesafe çok önemlidir. Bir insan size fazla yaklaşırsa bundan rahatsızlık duyarsınız. Sosyal hayatta bu mesafe daha kısayken spor yaparken kişisel alan daha geniştir. Bu sebeple spor salonlarının herkese kişisel alan tahsis etmeleri gereklidir. Bunu da kayıtlı üye sayısını kontrol altında tutarak yapmaları mümkündür.

Spor salonunun büyüklüğüne göre ve herkesin kişisel alanına dikkat ederek üye sayısı belirlenmeli ve üyelerin rahatlığı açısından bu sayının üzerine çıkılmamalıdır. Çoğu yönetici insanların uzun vadeli yazılıp çok kısa sürede sporu bıraktığını bildiği için böyle bir sayı belirleme ihtiyacı duymazlar. Ancak kayıtlı olmuş üyelerini spora bağlamayı ve sporu onların yaşamına sokarak devamlılık sağlamaları için onlara her türlü yardımı yapan yönetimlerin ise böyle bir düşüncesi olamaz.

Bu yöneticiler kazanacakları paradan daha çok insanların yaşamına sporu biraz daha sokmaya ve onları daha sağlıklı bir hayata hazırlamaya çalışır. Beylikdüzü’nün en kalabalık bölgelerinden biri olan Cumhuriyette de spor salonları oldukça kalabalıktır. Bu sebeple Cumhuriyet spor salonu kriterlerinden en önemlisi çalışma alanı genişliğidir.

Spor salonları sizi tüm dış etmenlerden uzaklaştırmalıdır. Bunların başında ise sosyal mesafe gelmektedir. Sosyal mesafenin olmadığı bir spor salonunda rahat etmeniz mümkün değildir. Rahat edemediğiniz bir aktiviteyi yaparken keyif almanız da çok olası değil. Keyif alamadığınız bu aktiviteyi de uzun süre yapamazsınız. Yani çalışma alanı aslında spora devamlılığınızı sağlayacak temel kriterlerden bir tanesidir.

Bir spor salonunda yeterli çalışma alanının bulunup bulunmadığını kayıt olmadan öğrenebilirsiniz. Salonu gezdikten sonra yöneticiye salona kayıtlı üye sayısını sorarsanız size çalışma alanı hakkında bir fikir verecektir. Unutmayın her kayıtlı üye aynı saatte salona gelmez. Kabaca günü 3 bölüme ayırıp insanların da akşam seansına biraz daha ağırlık vereceğini düşünürsek çalışma alanı hakkında bir fikir edinmemiz mümkün olur. Kayıt yaptırmadan önce yöneticinin söylediklerine kanmamalı ve spor salonun kendi gözlemlerimiz ile değerlendirip koyduğumuz kriterlere göre kayıt yaptırmalıyız.

Soyunma Odası

 

Soyunma odası spor salonlarının en önemli yerlerinden bir tanesidir. Çünkü temiz bir soyunma odası spora başlamadan önce sizi oldukça motive edecektir. Soyunma odasındaki ilk kriter ise dolapların yeterliliğidir. Yetersiz dolap sayısının bulunduğu bir spor salonunda kıyafetlerinizi başka birinin eşyalarının bulunduğu bir dolaba koymak zorunda kalabilirsiniz. Bu durum hem mahremiyet hem de güvenlik açısından son derece kötüdür.

Siz soyunma odasına cüzdanınız, cep telefonunuzu ve maddi değeri yüksek eşyalarınızı da bırakmak zorunda kalıyorsunuz. Çünkü cüzdanınız veya cep telefonunuz üzerinizdeyken spor yapamazsınız. Bu sebeple her spor salonu size özel dolap tahsis etmelidir. Bu dolapların kilitlenebilir olması çok önemlidir. Ayrıca çoğu spor salonundaki en büyük yanlışlardan bir tanesi soyunma odası ile tuvaletleri aynı yere yapmak. Bu durum hem hijyen hem de motivasyon için çok kötüdür.

Üzerinizi değişirken tuvalet kokusu almak insanı gerçekten rahatsız etmektedir. Ayrıca soyunma odasının hijyeni ile tuvaletin hijyeni bir olamaz soyunma odası extra temizlik gerektiren bir yerdir. Bu sebeple spor salonuna kayıt olmadan önce mutlaka soyunma odalarının da gezilmesi gerekmektedir. Bu olanakları size sağlamayan spor salonlarına kesinlikle kayıt yaptırmamalısınız.

Ortak alan kullanımının en üst seviyede olduğu spor salonlarında hijyen kuralları çok önemlidir. Ayrıca soyunma odaların temizliği ve düzgün kullanılması üye profili ile doğrudan alakalıdır. Dolapların temiz ve düzenli kullanılması tamamen üyeler ile alakalıdır. Kimse eşyalarını dolaba yerleştirdikten sonra kilidin çalışmadığını görmek istemez.

Tabi ki yönetim bu tür detaylara dikkat ederek kontrollerini yapmalıdır. Ancak dolapları kullanan kişilerinde kullanım kurallarına dikkat etmeleri son derece önemlidir. Beylikdüzü’nün en kalabalık bölgelerinden biri olan Cumhuriyet’te de her türlü insan profili bulunmaktadır. Bu sebeple soyunma odalarının tahrip edilmediği ve kurallara uyulan bir spor salonunda çalışmak sizin için büyük avantaj olacaktır. Cumhuriyet spor salonu kriterlerinizin en başına soyunma odası yazabilirsiniz.

 

Duş

 

Spor salonlarının en önemli yerlerinden bir tanesi ise duşlardır. Sporunuzu yaptıktan sonra temiz bir duşta sıcak su ile yıkanmak gibisi yoktur. Çoğu spor salonunun yaptığı hatalardan bir tanesi tuvaletler ile duşları bir araya koymaktır. Hijyen kuralları açısından bu çok yanlıştır. Tuvaletlerin bulunduğu yerde duşlar bulunmamalıdır. Duşlar için ayrı bir bölüm tahsis edilmelidir.

Ayrıca duşlarda sıcak ve soğuk suyun olması çok önemlidir. Sporunuzu yaptıktan sonra ılık bir su ile duş almak hem kas gelişiminizi olumlu etkileyecektir hem de ertesi gün oluşabilecek ağrılarınızı azaltacaktır. Böylece sporun yan etkilerinden kurtulmuş olacaksınız. Spor yaptıktan sonra terli olarak dışarı çıkmak hasta olmanıza sebep olabilir.

Bu nedenle spor salonundan mutlaka duşunuzu aldıktan sonra çıkmalısınız. Terinizin üstünüzde kurumasına da izin vermemelisiniz. Ayrıca birçok spor salonunda bulunmayan ancak çok temel bir ihtiyaç olan saç kurutma makinesi de hasta olmamamız için önemlidir. Üyelerini düşünen bazı spor salonları bu hizmetlerin tümünü sağlamaktadır. Bu salonlarda sporunuzu yaptıktan sonra temiz duşlarda yıkanabilir daha sonra da saçlarınızı güzelce kurutarak salondan ayrılabilirsiniz.

İşte bu tarz salonları bulmak bizim görevimizdir. Bütün yöneticiler size en iyi spor salonu olduklarını söyleyecektir. Onları inceleyip sizin kriterlerinize uyup uymadıklarına karar vermek sizin sorumluluğunuzdadır. Yöneticilere kanmayarak, tamamen kendiniz karar vermelisiniz. Beylikdüzü fitness salonlarının bir kısmı saydığımız bütün bu özellikleri içermektedir. Siz de size en yakın ve olanakları en iyi salonu bularak sporu yaşam tarzınız haline getirebilirsiniz. Ancak spor salonlarını dolaşarak bütün bu olanakları gözlemlemelisiniz. Telefonla bilgi alarak veya sadece yetkili kişi ile görüşerek bu olanaklara sahip olup olmadığına karar veremezsiniz.

 

Dinlenme Yeri

 

Sporun en eğlenceli tarafı arkadaşınızla beraber spor yapmaktır. Hem çok eğlenir hem de zamanın nasıl geçtiğini anlamazsınız. Bunun için iş veya okul saatlerinizin birbirine uyması gerekir. Ancak saatleriniz uysa bile bazen gecikmeler yaşanabilmektedir. Spor salonlarının birçoğu fazla yer kapladığı için ve çoğu kişinin çok uzun süreler oturmasından dolayı bir dinlenme alanı oluşturmamaktadır.

Ancak arkadaşınız gecikmesi veya sizin işten çok yorgun çıktığınız zaman bu gibi dinlenme alanları çok yararlı olmaktadır. Buralarda oturarak televizyon seyredebilir veya sporunuza başlamadan önce kafa dinleyebilirsiniz. Beylikdüzü fitness salonlarının birçoğu dinlenme alanına sahiptir. Bu nedenle diğer spor salonlarından bir adım daha öndedirler.

Ayrıca dinlenme alanları spor bitiminde de faydalı olmaktadır. Spordan çıkınca burada oturup biraz dinlenmek, soluklanmak ve hatta eğitmeninizle sohbet etmek size iyi gelecektir. Spor eğitiminizin durumunu eğitmeniniz ile konuşmak ve ilerleyişiniz hakkında bilgi edinmek için çok ideal yerlerdir. Kaliteli işletmeler spor salonlarında daha çok vakit geçirmenizi ister. Çünkü orayı eviniz gibi benimseyin ve ortama o kadar alışın ki hiç çekinmeden her gün gelebilin isterler.

Ancak bazı işletmeler de sadece aldıkları paraya bakarlar. Onlar için parayı ödemeniz yeterlidir. Daha sonrasını önemsemezler. Hatta ne kadar az vakit geçirirseniz o kadar iyidir onlar için. Çünkü böylelikle yoğunluk oluşmayacak ve yeni kayıtlar alabileceklerdir. Spor salonuna kayıt yaptırırken yöneticinin hangi türe daha yakın olduğuna dikkat edin. Çünkü sizin devamlılığınızı sağlayacak ve sporu sevmenize yardım olacak kişiler daha fazla vakit geçirmenizi isteyecek kişilerdir.

Bu sebeple spor salonlarını dizayn ederlerken her türlü ihtiyacınızı karşılayacak şekilde dizayn ederler. Dinlenme yeri de bunların başında gelmektedir. Beylikdüzü fitness salonunu kayıt olurken dikkat etmeniz gereken özelliklerin başında dinlenme yerinin olup olmaması gelir. Çünkü bu tür ince detaylar size spor salonunun ne tarz bir yönetim şekline sahip olduğu hakkında fikir verecektir.

 

Yemek Bölümü

 

Spor yapmanız sizin gelişiminiz tek başına sağlayamamaktadır. Bunun yanında dengeli ve düzgün beslenmek çok önemlidir. Ne kadar spor yaparsanız yapın dengeli ve sağlıklı beslenmediğiniz zaman yaktığınız bütün yağları geri alacaksınız. Bunun için sizi verilen diyet programına uyarak beslenmelisiniz. Beslenmenizde proteine ağırlık vermelisiniz. Kaslarınız spor yaparken tahrip olur. Daha sonra proteinli besinle tüketerek bu tahrip olmuş yerleri doldurursunuz.

Spor ile kas yapmak aslında tam olarak bu demektir. Kasları tahrip edip daha sonra araları protein ile doldurmak. Bu sebeple spor yaptıktan hemen sonra proteinli besinler tüketmeye özen gösterin. Beylikdüzü fitness salonlarından bazıları bu alışkanlığı üyelerine kazandırmak için salonlarına yemek yeme bölümü koyarlar. Böylelikle sporunuzu yaptıktan sonra yemek yeme alışkanlığı edinmiş olursunuz.

Ayrıca çoğu kişi spora işten çıktıktan sonra gittiği için spor salonunda bir şeyler atıştırıp daha sonra dinlenme bölümünde biraz vakit geçirdikten sonra sporlarını yapmak isteyebilirler. Bu nedenle spor salonlarında yemek yeme bölümlerinin bulunması önemlidir. Ayrıca spor salonunun düzeni için de böyle bir bölüm yapılmalı. Yani spor yaptıktan sonra bir şeyler atıştırmak için masa ve sandalyelerin bulunduğu bir bölüme ihtiyaç vardır. Spordan sonra beslenme alışkanlığı elde etmek için bu önemlidir. Spor salonları üyelerinin sadece sporu yapmalarından değil aynı zamanda vücutlarını geliştirebilmek için yapmaları gereken her türlü eylemden sorumludurlar.

Bunun başında da yemek yeme düzeni gelir. Çünkü spor tek başına hiçbir şey ifade etmemektedir. Sonuç olarak spor salonuna yazılmadan önce mutlaka yemek bölümü olup olmadığını kontrol edin. Küçük aperatiflerin bulunduğu yemek bölümleri bile sizin ihtiyacınızı karşılamaya yetecektir. İşten çıktığınızda veya sabah aç karnına spor yaptıktan sonra protein ağırlıklı beşinler ile beslenmek kas gelişiminizi kolaylaştıracaktır. Bu yemek bölümlerinde yağlı yemeklerin bulunmadığından emin olun. Yemek bölümünün bulunması kadar burada spor için uygun yemeklerin bulunması da önemlidir.

 

İçecek Bölümü Ve Protein Bar

 

Spor salonlarının tamamlayıcı bölümü olan protein bar gelişiminiz için çok önemlidir. Spor tek başına hiçbir şey ifade etmez. Düzgün beslenmeyip protein almazsanız spor yapmanızın hiçbir anlamı yoktur. Protein bar da tam olarak spor salonlarının bu eksiğini kapatırlar. Sporcuların protein alarak daha hızlı gelişmelerini sağlarlar.

Ayrıca bu bölümde spordan sonra sıvı kaybınızı azaltacak içeceklerde bulunur. Spor yaparken çok terleriz. Terimiz ile birlikte mineraller de vücut dışına atılır. Bu mineralleri tekrardan yerine koymak için soda tüketebilirsiniz. Kendinizi çok yorgun hissediyorsanız enerji içecekleri ile enerjinizi tekrardan toparlayabilirsiniz. Yani içecek ve protein bar bölümü ile kaybettiğiniz sıvıyı ve mineralleri yerine koyarsınız. Kaybettiğiniz mineralleri yerine koymazsanız hastalanma ihtimaliniz yüksektir. Mineraller vücudumuz için çok önemlidir.

Bu bölümde ayrıca dinlenebilir ve arkadaşlarınızla içeceklerinizi yudumlarken keyifli sohbetler edebilirsiniz. Sadece spor salonları için değil pilates merkezleri için de içecek ve protein bar bölümü önemlidir. Beylikdüzü pilates merkezlerinin birçoğu bu bölüme sahip olduğu için diğer yerlerden bir adım daha öner çıkarlar. Bu tür özelliklerin bulunduğu pilates merkezlerini ve spor salonlarını bulmak sizin sorumluluğunuzdadır. Araştırıp olanakları en iyi olan spor salonlarını bulmazsanız paranızı çöpe atmakla kalmaz, aynı zamanda sporunuzu da rahat rahat yapamazsınız.

İçecek bölümü, duş, soyunma odası gibi sporunuzu yaptıktan sonra sizi rahatlatacak ve motive edecek yerler bulunmazsa sporu çok kısa bir süre içerisinde bırakacaksınızdır. Sizin rahatlamanıza ve motive olmanıza yarayan bu yerler her gün koşarak salona gelmenizi sağlayacak ve sporun yaşamınızın bir parçası haline gelmesine neden olacaktır.

Bu sebeple ister spor salonuna gidin, isterseniz pilates merkezine kayıt olmadan önce bu özelliklerin bulunup bulunmadığına mutlaka bakın. Özelikle Beylikdüzü pilates merkezlerinin bu tür motive edici özelliklere sahip olması çok büyük avantajdır.

 

Müzik

 

Spor salonlarının ve yoga merkezlerinin olmazsa olmazı müziktir. Ancak birçok yer bu gizli silahı doğru kullanamaz. Spor salonundaki müziklerin hareketli olmaları gerek. Böylelikle sporunuzu daha enerjik bir şekilde yapacaksınızdır. Ağır tempolu müzikler spor salonları ve yoga merkezlerinde kesinlikle kullanılmamalıdır. Beylikdüzü yoga merkezlerinin çoğu bu hataya düşerler. Müzikleri yeterince hareketli olmayan yerler üyelerini yeterince motive edemezler. İşten çıkmış olabilirsiniz veya dün çok ağır spor yaptığınız için her tarafınız ağrıyor olabilir. Bu dertlerinizi enerjik bir müzik ile saniyeler içinde unutabilirsiniz.

Bu nedenle spor salonuna veya yoga merkezine kayıt yaptırmadan önce mutlaka müziklerinin nasıl olduğuna bakın. Belki kulaklık takıp istediğim müziği dinlerim diye düşünüyor olabilirsiniz. Bunun için kablosuz kulaklık kullanmak ilk adım olacak. Çünkü kablolu kulakılık ile spor yapmanız pek mümkün değil. Kablo ellerinize dolanabilir.

Ayrıca kulağınızdan çıkarsa ayaklarınıza dolanma ihtimali de mevcut. Kabloya takılıp düşebilirsiniz bile. Kablosuz kulaklığın yanı sıra telefonunuzu yanınızda taşımanız gerek. Müzik değiştirmek ve istediğiniz müziği açabilmek için telefonunuzu yanınızdan ayırmamanız gerek. Buna çözüm olarak da telefondaki playlistten oynatmayı düşünüyor olabilirsiniz.

Ancak bu sefer de kablosuz kulaklıkların telefona bağlı kalabilmesi için belli bir yakınlıkta olması gerektiğini hatırlatmamız gerekecek. Bu sebeple telefonunuzu yanınıza almak zorundasınız. Spor salonu ağır aletlerin bulunduğu bir yer. Telefonunuzun üzerine bu aletlerden herhangi birinin düşmesi onu param parça yapabilir. Bu riske girmemek için ses sisteminin ve müzik seçimlerinin güzel olduğu salonlar tercih etmelisiniz. Güzel müzikler çalan spor salonları veya yoga merkezleri diğerlerine göre bir adım daha öne çıkmaktadır.

Spor salonları sizi dış etmenlerden izole etmesi gerektir. Bu izolasyonun en önemli adımı ise müziktir. Güzel bir müzik ile nerede olduğunuzu bile unutur ve tüm kosantrasyonunuz ile sporunuza yoğunlaşırsınız. Bu sebeple kesinlikle güzel müziklerin bulunduğu spor salonları ve yoga merkezleri tercih edilmeli. Beylikdüzü yoga merkezleri kriterleriniz arasına müziği mutlaka yazmalısınız. Bu kriterlerin buralarda bulunup bulunmadığını kendiniz gidip kontrol etmelisiniz. Çoğu işletmeci müşteri kazanabilmek için size işletmelerinin artı özelliklerini söyleyecektir.

 

Ölçüm Yapılması

 

Herkesin vücut ve metabolizma yapısı birbirinden farklıdır. bu sebeple herkesin spor programı kendine özeldir. Bazı kişilerin vücutları çok yağlı olduğu için onlara yağ yakıcı sporlar yazılırken, bazılarının kilosu çok az olduğu için ona kilo aldırıcı sporlar yazılabilmektedir. Yani spor sadece kilo vermek için yapılmaz. Bu sebeple spor salonuna kayıt olduktan hemen sonra ve daha sonra düzenli aralıklar ile vücut değerleriniz ölçülerek sporunuzun şekillendirilmelidir.

Çoğu spor salonu kişiye özel program yazmak yerine genel bir programa uygulamaktadır. Bunun en büyük nedeni ölçüm yapacak ekipmanlarının olmamasıdır. Spor salonuna kayıt olurken programları nasıl düzenlediklerini ve ölçüm yapıp yapmadıklarını mutlaka öğrenmelisiniz. Aksi halde yaptığınız sporun sonuçlarını çok uzun zaman sonra alacaksınızdır. Her kişinin bünyesinin ve metabolizma hızının farklı olması bizi bunu iter.

Ölçüm yapmadan yazılan programlar tamamen bilimsellikten uzak ve sizin gelişiminizi geciktirecek uygulamalardır. Bu nedenle spor salonlarına kayıt olurken bu özelliğe mutlaka dikkat etmeniz gerekmektedir. Ayrıca düzenli aralıklarla yapılan ölçümler sizi spora daha çok motive edecektir. Haftalık veya aylık olarak sporunuzun ne kadar işe yaradığını görmek daha hırslı ve istekli bir şekilde çalışmanızı sağlayacaktır.

Sonuçların olumsuz gelmesi halin de ise eğitmenleriniz ile görüşerek programınızda değişikliğe gidilmesini talep edebileceksiniz. Aksi halde uzun zamanlar harcayarak sonuç almaya çalışacaksınız fakat sonunda elinize hiçbir şey geçmeyecektir. Bu da hevesinizi kıracak ve sizi spora küstürecektir. Sporda her şey bilim üzerine kuruludur. Beslenme şeklinizden yaptığınız antremanlara kadar her şey bilime ve sağlığa uygun olmak zorundadır. Bu sayede kalıcı ve sağlıklı bir vücuda sahip olacaksınızdır. bu şekilde elde edilmeyen vücutlar ise kısa süre içerisinde eski hallerine dönecektir.

Bu yüzden beylikdüzü spor salonu arayışınız da tam donanımlı bir ölçüm cihazı olduğundan ve her ay bir kere ücretsiz olarak ölçüm alındığından emin olunuz.

 

Sağlık Taraması

 

Günümüzdeki en önemli konu sağlıktır. Bu sebeple spor salonları ve yoga merkezleri gibi yerlerin de bu konuya daha fazla özen göstermesi gerektir. Spor salonları ve yoga merkezleri gibi yerler kayıt yaptıracak üyelerin hepsine sağlık taraması yapması veya yaptırması gerektir. Bu sağlık taramasını periyodik olarak tekrar etmeleri gerektir. Çünkü spor yaparken ağır aletler ile çalışıyoruz.

Bu sebeple elimiz veya vücudumuzun herhangi bir yerinde kanama meydana gelebilir ve bu kan spor aletine bulaşabilir. Eğer kan yolu ile bulaşan bir hastalık varsa o aleti daha sonra kullanan herkese bulaşma ihtimali vardır. Kanla bulaşması için bizimde vücudumuzda yara olması gerek diye düşünebilirsiniz. Ancak aleti elle tuttuktan sonra o mikrop elimize geçer ve daha sonra yediğimiz veya içtiğimiz herhangi bir şeyden vücudumuzu girebilir. Daha kötüsü biz ellerimizi spor salonundaki soyunma dolabı ve lavabolar gibi ortak kullanıma açık birçok yeri tutarken kullanıyoruz. Hastalık buraya bulaştıktan sonra birçok kişiyi hasta edebilir.

Tüm bunların önüne geçmek Beylikdüzü yoga merkezlerinin birçoğu kayıt olan her üyesinden sağlık belgesi istemektedir. Bu uygulama tesisi kullanan herkesin sağlığı için son derece önemlidir. Ayrıca kişide hiçbir hastalık bulunmadığı belgelemek işletmenin yararına olacaktır. Bazı spor salonları ve yoga merkezleri hastanelere ile anlaşarak çok uygun fiyata bu hizmeti vermektedir. Beylikdüzü yoga merkezlerinin birçoğu bu hizmeti vermektedir.

Ayrıca sağlık taramasının bir diğer avantajı ise spor yaparken rahatsızlanan bir kişiye kolay müdahale edilmesini sağlamaktır. Yani astım hastası olan bir kişinin nefesinin daralması durumda panik yapmadan ve sorunun neyden kaynaklı olduğunu bilerek müdahale yapmak işimizi bir hayli kolaylaştıracaktır. Spor salonu ve yoga merkezi tercihlerimizde bu kriteri göz önünde bulundurmamız hem hijyenimiz hem de sağlığımız açısından çok önemlidir.

 

Sosyal Medya Kullanımı

 

Birçok işletmenin göz ardı ettiği ancak tesislerini tanıtmanın en etkili yolu olan sosyal medya da kriterleriniz arasında yer almalıdır. Sosyal medyayı etkili kullanarak tesisini tanıtmak isteyen işletmelerin kendilerine güvenleri tamdır. Ayrıca sosyal medyadan tesisteki hizmetleri ve yerin büyüklüğünü görebilir, temizlik ve hijyen kurallarına ne kadar uyulduğunu anlayabilirsiniz. Bunlara uymayan işletmelerin sosyal medyayı etkili bir şekilde kullanması beklenemez.

Sosyal medyanın bir diğer avantajı ise spor salonuna kayıtlı üyeler ile iletişim kurabiliyor olmanız. Kolay bir şekilde buraya üye bir kişiyi bulup tesis hakkındaki görüşlerini alabilirsiniz. Ayrıca fotoğrafların altına yapılan yorumlardan da tesis hakkında fikir edinebilirsiniz. Fotoğrafın altında kötü yorumlar var ise buraya giderek hiç zaman kaybetmenize gerek yoktur.

Sosyal medya tesise gitmeden önce ön bilgi edinebileceğiniz bir platformdur ve bunu etkili kullanan işletmeler her zaman bir adım öndedir. Örneğin Beylikdüzü pilates merkezlerinin çoğu sosyal medyayı etkili bir şekilde kullanmaktadır. Bu özellikleri onları her zaman bir adım öne çıkarmaktadır. Sosyal medya ile ulaşabileceğiniz müşteri kitlesinin sınırı yoktur. Bu sebeple ileriyi düşünen işletmeler bu fırsatı asla geri tepmemektedir. Sosyal medya ile bölgemizdeki spor salonu ve yoga merkezleri gibi yerleri araştırdıktan sonra bize en uygun yerlere giderek yukarıda saydığımız kriterlerin mevcut olup olmadığını gözlemleyebiliriz.

Ancak unutulmamalıdır ki sosyal medya sadece ilk adımdır. Yani sadece sosyal medya fotoğraflarına güvenerek kayıt yaptırmak son derece yanlıştır. Sosyal medyada tespit ettiğimiz yereler giderek kendi gözlemlerimizi de yapmalıyız. Yukarıda da belirttiğimiz gibi Beylikdüzü pilates merkezleri sosyal medyanın etkili kullanılması konusunda son derece güzel örnekler teşkil etmektedir.

 

Satış Temsilcilerine Kanılmamalıdır

 

Yukarıda spor salonları, yoga merkezleri, pilates merkezleri gibi tesislere kayıt yaptırırken hangi kriterlere dikkat etmemiz gerektiğini saydık. Özellikle spora yeni başlayacaksanız bu özellikleri bilmemeniz çok normaldir. Bilinçsizce kayıt yaptırıp daha sonradan pişman olmamanız için lütfen bu özelliklerin hepsine dikkat edin. Satış temsilcilerinin söylediklerine kanmayarak kendiniz gözlem yapın.

Kayıt olmadan önce tesisi mutlaka gezin ve eksiklerini görün. Tesise kayıtlı kişiler ile sohbet ederek artı ve eksik yönlerini öğrenin. Çünkü satış temsilcisi size tesisin sürekli artı yönlerini gösterecektir. Kayıt yaptırıp spora başladıktan sonra eksi yönleri görmek sizin hevesinizi kaçıracaktır. Bu nedenle spordan uzaklaşacak ve 1 aydan sonra sporu bırakanlar ordusuna katılacaksınız.

Paranızın ve zamanınızın boşa gitmesini istemiyorsanız bu tür tesislere kayıt yaptırmadan önce mutlaka yukarda saydığımız kriterlere dikkat ediniz. Hepsini tek tek gözlemleyerek size en uygun olanını seçiniz. Plaza yaşamının ve şehir hayatının yaygınlaşması ile birlikte bu tür tesislerin sayısı oldukça artmıştır. Sayının artması ile birlikte çeşitte artmıştır. Bu sebeple seçici olan taraf siz olmanız gerekiyor.

Yani birçok spor salonunun gezerek size en uygun olanına karar vermeniz gerek. kriterlerinizin başında temizlik yer almalı. Sağlığın en önemli şey olduğu günümüzde hijyen kurallarına özen gösteren, spor aletlerini düzenli olarak dezenfekte eden, kayıt yaptıran üyelerine sağlık kontrolü yaptıran tesislerin tercih edilmesi son derece önemlidir.

Sağlığınızı kaybettikten sonra sağlıklı bir vücuda sahip olmanızın bir avantajı kalmayacaktır. Sağlıktan sonra ise sizin beklentilerinize göre diğer kriterleri sıralayabilirsiniz. Ama mutlaka asla taviz vermeyeceğiniz en az 10 kriteriniz olsun. Bu kriterleri belirleyerek spor salonu aramaya başlayabilirsiniz. Unutmayın ki hiçbir kritere bakmadan bilinçsizce kayıt yaptırmanız demek paranızı, zamanınızı ve sağlığınızı hiçe saymanız demektir.

Bültenimize E-Mail & SMS ile kayıt olun.

Gelişmelerden haberiniz olsun !

Bu site TozSoft E-Ticaret sistemleri ile hazırlanmıştır