Spor Salonları Ne Zaman Açılacak?

Spor Salonları Ne Zaman Açılacak?

Dünyayı 2019 yılından bu yana sarsan covid-19 virüsü nedeniyle ülkeler, virüsün direncini kırmak ve tamamen ortadan kaldırmak için bir takım tedbirler uygulamaya başladılar. Bu tedbirler gerek sokağa çıkma yasağı, gerekse bazı işletme faaliyetlerin kısıtlanması olsun her yönüyle insan hayatını durma noktasına getirmiş durumda. Ülkemizde binlerce kişinin sağlıklı yaşam için tercih ettiği spor salonları da faaliyetleri kısıtlanan işletmeler arasında yer alıyor. Pandemi koşulları ilk ortaya çıktığından bu yana spor salonlarının riski iş kolu içerisinde değerlendirildiğinden…

Basketbol Hakemi Nasıl Olunur?

Basketbol Hakemi Nasıl Olunur?

Basketbol Hakemi Nasıl Olunur? Basketbol hem dünyada hem de ülkemizde oldukça popüler olan spor dalları arasında yer alıyor. Özellikle ülkemizde spor faaliyetlerine yapılan yatırımların artmasıyla birlikte oldukça geniş bir alanı kapsıyor. Neredeyse her ilin kendine ait basketbol kulüpleri bulunuyor. Hem amatör hem de profesyonel liglerde basketbola gösterilen ilgi bir hayli fazla. Özellikle genç ve çocuk kesimin ilgi odağı olmuş durumda. Bunun yanı sıra uluslararası alanda gerçekleştirilen basketbol faaliyetlerinde elde edilen başarıyı göz ardı etmemek gerekiyor.…

Göbek Yapmadan Kilo Almak Mümkün Müdür?

Göbek Yapmadan Kilo Almak Mümkün Müdür?

Göbek Yapmadan Kilo Almak Mümkün Müdür? Kilo alırken göbek yapmak istemeyenler için egzersiz ve yürüyüşlerin öneminden biraz bahsedelim. Yürüyüş yapmanın yağ eritmeye ve hatta vücuttan yağ atılmasına yardımcı olduğunu daha önceden mutlaka duymuş ya da okumuşsunuzdur. Bu teori olduğundan fazla abartılmıştır. Bilindiği gibi düşük tempolu antrenmanlarda vücut yağları enerji öğesi olarak kullanır. Ancak, daha fazla performans gerektiren antrenmanlarda vücut daha fazla yağı enerjiye çevirerek yağ yakımı gerçekleştirir. Çok…

Testesteronu Doğal  Yolla Arttırmanın Yolları

Testesteronu Doğal Yolla Arttırmanın Yolları

Testesteronu Doğal  Yolla Arttırmanın Yolları   Erkeklerde testosteronu arttırma yolları temel noktalardan biri besindir. Bir erkeğin yediği seks hormonlarının seviyesini belirler. ANDROJENLER sentezini artıran maddelerin, vitaminlerin ve minerallerin varlığından dolayı testosteronu artıran ürünlerin özelliklerinden bahsedelim, Eğer doğal yollardan testosteron artırmaya karar verirseniz, o zaman modern insanın sağlığındaki temel faktör olan beslenmeyle başlamalısınız.  Biyolojik yaş durumunu belirlemek için birçok yöntem kullanılmaktadır. Bu durumun tespiti esasında antrenmanla geliştirilmesi…

İdman Sonrası Ne Yemeli?

İdman Sonrası Ne Yemeli?

Yeterli ve dengeli beslenmenin amacı; bireyin yaşı, cinsiyeti ve içinde bulunduğu fizyolojik ortama göre gerekli olan besin öğelerinin yeterince alınmasıdır. Yeterli ve dengeli beslenme sağlıklı bir yaşam için gerekli etmenlerin başında gelmektedir. Besin olmadan yaşam olmayacağı gibi sağlıklı besin olmadan sağlıklı yaşam da olmaz. Doğru beslenilirse sağlık ve verim artırılabilir; yanlış beslenildiğinde ise bunun tam tersi olur. Dengesiz beslenme, sağlığı, verimliliği zayıf düşüren ve hatta sayısız hastalıklara yol açan bir alışkanlıktır. Bu biçimde bir beslenme son derece sağlıklı olmayı ve verimliliği…

Kilo almak isteyenler için tavsiyeler

Kilo almak isteyenler için tavsiyeler

Kilo almak isteyenler için tavsiyeler Kilo vermek sağlık açısından hassas davranılması gereken konudur. Önüne geçilmediğinde OBEZİTE şeker hastalığı kalp rahatsızlığı gibi birçok ciddi hastalıkları beraberinde getirir. Belirli bir kilonun altında olmakta beden sağlığı açısından oldukça tehlikelidir. Beslenme insan gereksinimlerinin başında gelir. İnsanoğlu, iklim koşulları uygun olunca, konutsuz ve giysisiz yaşayabilir. Fakat beslenmeden yaşam olanağı yoktur. Pek çok kişi değişik besinlerin besleyici değerleri, sağlığa uygun besinlerin neler olduğu ve uygulanan diyet ile sağlık arasındaki…

Protein Tozu Nedir? Faydaları Nelerdir?

Protein Tozu Nedir? Faydaları Nelerdir?

Protein Tozu Nedir? Faydaları Nelerdir? Whey protein, hayvansal proteinler arasında yer alan bir protein türüdür. Bu tür proteinler kaliteli protein kaynakları olarak geçer. Fakat günün sonunda yediğiniz, tükettiğiniz besinden çok farklı değildir. O yüzden protein tozu , protein ihtiyacını karşılamak için ortaya çıkmıştır. Direkt olarak, ekstra kas geliştirmek değildir. Yani, protein tozu büyülü bir şey değildir. Normal besinlerden alınan proteinin kendisidir. Whey Protein Kolaylık Sağlar Öncelikle whey protein kolaylık sağlar. Özellikle profesyonel sporcularda…

Arnold Schwarzenegger'in Hiç Bir Yerde Bulamayacağınız Hayat Hikayesi

Arnold Schwarzenegger'in Hiç Bir Yerde Bulamayacağınız Hayat Hikayesi

 Arnold Schwarzenegger, bir hayalin nasıl gerçekleştirilebileceği ve bir vücudun ne kadar geliştirilebileceği konusunda en büyük örnektir. Bütün çocukluk ve gençlik hayatını vücut geliştirmeye adayan bu adam, vücut geliştirmenin rol örneği olarak hala değerini ve yerini koruyor.    Sinema dünyasının keşfiyle, Conan, Terminatör, Silici gibi hafızalara kazınan filmlerle birlikte birçok filmde başrol oynamıştır. Birçok kişinin emekli olup, köşesine çekildiği yaşlarda, bir dönem valilik yapmış ve hala aktif olarak sinema kariyerini…

Maria Sharapova'ın Hiç Bir Yerde Bulamayacağınız Hayat Hikayesi

Maria Sharapova'ın Hiç Bir Yerde Bulamayacağınız Hayat Hikayesi

  Dünya'nın en iyi kadın tenisçilerinden biri olan Maria Sharapova, ilginç bir hayat hikayesine sahip olan tenisçilerden birisidir. Maria Sharapova hayatında zaman zaman bir takım çöküşler yaşamış zaman zaman ise tam tersi olarak yükseliş yaşamıştır. Tenis kariyerinde çok iyi başarıla imza atmış olan Maria Sharapova gelmiş geçmiş en iyi kadın tenisçiler arasında gösterilmektedir. Maria Sharapova aslen Rus asıllı bir tenisçidir. Tenise küçük yaşlardan beridir ilgi duyduğunu dile getirmiştir. Henüz küçük yaşlarda Rusya'da…

Eda Demirden Motivasyon Videosu

Eda Demirden Motivasyon Videosu

Eda Demirden, vücut geliştirme yarışmalarında bikini kategorisinde ulusal çapta bir çok başarıya imza atmış milli bir sporcudur. Eda Demirden ile spor severlere ve spordan önce gaza gelmeden spor yapamayanlara motivasyon videosu hazırladık. Her spordan önce izlersen emin ol spordan daha iyi sonuç alacaksın. İyi seyirler.

Sporun R!TM! ; Ödüllü Plank Yarışması

Sporun R!TM! ; Ödüllü Plank Yarışması

Beyza Ünalmış'ın sunumu ile gerçekleştirilen Sporun Ritmi programı Hepsi Fitness'a ait youtube kanalı için çekilen spor temalı ve içerisinde ödüllü yarışmalar, bilgi yarışmaları, eğlence, sohbet barındıran bir programdır. Programın bu bölümünde sokakta plank yarışması yaptık ve her bir dakika plank duruşu için 5 TL ödül dağıttık. İyi seyirler.

Sporun R!TM! ; En İlginç Spor Deneyiminiz

Sporun R!TM! ; En İlginç Spor Deneyiminiz

Beyza Ünalmış'ın sunumu ile gerçekleştirilen Sporun Ritmi programı Hepsi Fitness'a ait youtube kanalı için çekilen spor temalı ve içerisinde ödüllü yarışmalar, bilgi yarışmaları, eğlence, sohbet barındıran bir programdır. Programın bu bölümünde sokakta en ilginç spor deneyimlerini sorduk. İyi seyirler.

Pole Dans Nedir?

Pole Dans Nedir?

Pole dans nedir diye birçok kişinin ilgili dansı arattıklarını görmek mümkündür. Bu nedenle pole dans hakkında en doğru ve en tarafsız bir bakış açısı ile ilgili konu üzerinden dansın tanıtımını yapacağız. Bu sayede bu dansa olan ön yargıların yıkılmasını da sağlamış oluruz. Özellikle pole dans olarak ifade edilen ve pole dansa ait birçok farklı seçenekten ibaret bir şekilde, dansın amacının unutulması günümüzde çok yaygın karşılaşılan bir durum olmuştur. Pole dans halk arasında ya da TV programlarında, direk dansı olarak bilinmektedir. Direk dansı adı ile ün…

Nike Tarihinin Bilinmeyenleri

Nike Tarihinin Bilinmeyenleri

  Nike Tarihinin Bilinmeyenleri   Spor ayakkabı denilince ilk akla gelenlerden biri de Nike’dır. ABD merkezli bu spor ayakkabı, spor giysi ve spor aksesuarları şirketi olan Nike, dünyanın en değerli 100 markasından biridir. Her ürünün, markanın ve kuruluşun bir hikayesi olduğu gibi Nike’ın da ilham verici bir hikayesi bulunuyor. 1964’te 50 dolar ile başlayan yolculuk bugün 35 milyar dolarlık bir marka olarak gücünü hissettiriyor.    Nike’ın Kuruluş Hikâyesi    Hikâyemizin kahramanları Bill Bowerman parkur ve saha antrenörüdür.…

Basketbolun Tarihçesi

Basketbolun Tarihçesi

Basketbolun Tarihçesi   Futboldan sonra en popüler sporlardan biri olan basketbolun ortaya çıkış hikayesi 1800’lü yılların sonuna dayanmaktadır. Basketbolun temelleri 1891 yılında ABD’nin Massachusetts eyaletinde beden eğitimi öğretmeni olan James Naismith tarafından atılmıştır. Naismith tarafından atletlere ve beyzbol oyuncularına kış antrenmanı yaptırabilmek amacıyla sepetlere futbol topunun sokulması şeklinde bir antrenman programı düzenlenmiştir. İlk başlarda bu sepetlerin altları kapalı olduğundan atılan toplar el ile geri çıkarılıyordu. Pota da yaklaşık olarak 3 metre yükseklikte…

Yoga Hakkında Her Şey

Yoga Hakkında Her Şey

  • Yoga
  • 03 Temmuz 2020
  • 261 Kez Okundu

‘İnsanlar binlerce yıldır yoga yapıyorlar. Ve bugün milyonlarca insan hala yeni ve eski düzinelerce stil uyguluyor.’   Yogadan daha uzun süre devam eden yeni bir sağlık trendi bulmak zor.   Yoga Journal ve Yoga Alliance (dünya çapında yoga öğretmenlerini ve okullarını belgeleyen meslek birliği) tarafından yürütülen ulusal bir araştırmaya göre, dünyada yoga yapan insan sayısı 2016'den 2019'a kadar yüzde 50'den fazla arttı. Anket, yoga uygulayan kişilerin koşu veya bisiklet gibi diğer egzersiz türlerinde de aktif olma olasılıklarının daha yüksek…

Nike Mercurial Kramponun Tarihi Yolculuğu

Nike Mercurial Kramponun Tarihi Yolculuğu

Nike Mercurial Kramponun Tarihi Yolculuğu   Krampon deyince aklımıza ilk gelen markalardan biri Nike’tır. Nike’ın en eski serisinden biri olan Mercurial’i bilmeyen yoktur. Peki bu ayakkabıda seneler içinde neler değişti ve hangi ünlü futbolcular bu ayakkabıyı kullandı gelin beraber inceleyelim. 1998’den Sonsuza   Nike’ın en ünlü serilerinden olan Mercurial, hiç şüphesiz Fransa 98’de Brezilyalı efsane Ronaldo ile tanınıyor. Kramponu ilk defa giyen Ronaldo sayesinde markanın yeni ürünü tüm dünyanın ilgisini çekiyor ve efsane yolculuk…

Fitness Nedir Türk Dil Kurumuna Göre Sözlük Anlamı

Fitness Nedir Türk Dil Kurumuna Göre Sözlük Anlamı

  • Fitness
  • 22 Haziran 2020
  • 224 Kez Okundu

Fitness Nedir Türk Dil Kurumuna Göre Sözlük Anlamı   Günümüz insanının iş koşulları ve yaşam şartları onun daha az hareketli bir hayat sürmesine sebep olmaktadır. Bu da elbette beraberinde sağlık kalitesinin düşmesini tetiklemektedir.  Modern Yaşam ve Spor    Modern hayat tarzı bilinçli ve düzenli spor yapamaya önem vermeyi zorunluluk haline getirmektedir. Sağlıklı olmak ve sağlıklı kalmak için tıp doktorları ve diyetisyenlerin de önerileri bu yönde olmaktadır.  Hiçbir şekilde spor yapılamıyorsa bu durumlarda da en azından günde…

Yoga Başlangıç Seviye Dersi

Yoga Başlangıç Seviye Dersi

  • Yoga
  • 21 Haziran 2020
  • 311 Kez Okundu

Yoga Başlangıç Seviye Dersi   Yogaya başlamak istiyor fakat tam olarak nereden başlayacağını ya da yoga felsefesini bilmiyor olabilirsin. Yoga ilk olarak Hindistan da uygulanmaya başlamıştır. Yoga aslında fiziksel, ruhsal ve zihinsel uygulamalar bütünüdür.    Günlük yaşantımızda hepimiz koşturmaca içerisindeyiz. Telaşlı hayatımızda kendimize zaman ayırmayı unutuyoruz. Sürekli stres altındayız ve vücudumuz bu stres sebebi ile sürekli gergin bir durumda. Gün içerisinde kendimize bir yarım saat ayırarak yoga yapmaya başladığınızda vücudunuzun ve zihninizin…

Tenisin Tarihçesi

Tenisin Tarihçesi

  • Tenis
  • 21 Haziran 2020
  • 306 Kez Okundu

Tenisin Tarihçesi   Tenisin popülerliği diğer sporlara göre daha düşüktür. Ancak çoğu spordan eski olan tenis tarihi 1000 yıl öncesine dayanmaktadır. Haçlı Seferleri sırasında savaşçıların tahta parçalarını raket gibi kullanarak oynadıkları bu spor, daha sonra Avrupa’ya taşınıyor ve kapalı alanlarda el ile oynanmaya başlanıyor. Fransızlar el ile oynanan bu oyuna “Paume” adını vermişlerdir. Daha sonra müsabakalar kızışıp rekabet artınca çıplak el ile oynanması zor hale geliyor. Buna çözüm olarak ise sporcular ellerini bandajlıyorlar.…

Bültenimize E-Mail & SMS ile kayıt olun.

Gelişmelerden haberiniz olsun !

Bu site TozSoft E-Ticaret sistemleri ile hazırlanmıştır