Arnold Schwarzenegger'in Hiç Bir Yerde Bulamayacağınız Hayat Hikayesi

Arnold Schwarzenegger'in Hiç Bir Yerde Bulamayacağınız Hayat Hikayesi

 Arnold Schwarzenegger, bir hayalin nasıl gerçekleştirilebileceği ve bir vücudun ne kadar geliştirilebileceği konusunda en büyük örnektir. Bütün çocukluk ve gençlik hayatını vücut geliştirmeye adayan bu adam, vücut geliştirmenin rol örneği olarak hala değerini ve yerini koruyor.    Sinema dünyasının keşfiyle, Conan, Terminatör, Silici gibi hafızalara kazınan filmlerle birlikte birçok filmde başrol oynamıştır. Birçok kişinin emekli olup, köşesine çekildiği yaşlarda, bir dönem valilik yapmış ve hala aktif olarak sinema kariyerini…

Maria Sharapova'ın Hiç Bir Yerde Bulamayacağınız Hayat Hikayesi

Maria Sharapova'ın Hiç Bir Yerde Bulamayacağınız Hayat Hikayesi

  Dünya'nın en iyi kadın tenisçilerinden biri olan Maria Sharapova, ilginç bir hayat hikayesine sahip olan tenisçilerden birisidir. Maria Sharapova hayatında zaman zaman bir takım çöküşler yaşamış zaman zaman ise tam tersi olarak yükseliş yaşamıştır. Tenis kariyerinde çok iyi başarıla imza atmış olan Maria Sharapova gelmiş geçmiş en iyi kadın tenisçiler arasında gösterilmektedir. Maria Sharapova aslen Rus asıllı bir tenisçidir. Tenise küçük yaşlardan beridir ilgi duyduğunu dile getirmiştir. Henüz küçük yaşlarda Rusya'da…

Eda Demirden Motivasyon Videosu

Eda Demirden Motivasyon Videosu

Eda Demirden, vücut geliştirme yarışmalarında bikini kategorisinde ulusal çapta bir çok başarıya imza atmış milli bir sporcudur. Eda Demirden ile spor severlere ve spordan önce gaza gelmeden spor yapamayanlara motivasyon videosu hazırladık. Her spordan önce izlersen emin ol spordan daha iyi sonuç alacaksın. İyi seyirler.

Sporun R!TM! ; Ödüllü Plank Yarışması

Sporun R!TM! ; Ödüllü Plank Yarışması

Beyza Ünalmış'ın sunumu ile gerçekleştirilen Sporun Ritmi programı Hepsi Fitness'a ait youtube kanalı için çekilen spor temalı ve içerisinde ödüllü yarışmalar, bilgi yarışmaları, eğlence, sohbet barındıran bir programdır. Programın bu bölümünde sokakta plank yarışması yaptık ve her bir dakika plank duruşu için 5 TL ödül dağıttık. İyi seyirler.

Sporun R!TM! ; En İlginç Spor Deneyiminiz

Sporun R!TM! ; En İlginç Spor Deneyiminiz

Beyza Ünalmış'ın sunumu ile gerçekleştirilen Sporun Ritmi programı Hepsi Fitness'a ait youtube kanalı için çekilen spor temalı ve içerisinde ödüllü yarışmalar, bilgi yarışmaları, eğlence, sohbet barındıran bir programdır. Programın bu bölümünde sokakta en ilginç spor deneyimlerini sorduk. İyi seyirler.

Pole Dans Nedir?

Pole Dans Nedir?

Pole dans nedir diye birçok kişinin ilgili dansı arattıklarını görmek mümkündür. Bu nedenle pole dans hakkında en doğru ve en tarafsız bir bakış açısı ile ilgili konu üzerinden dansın tanıtımını yapacağız. Bu sayede bu dansa olan ön yargıların yıkılmasını da sağlamış oluruz. Özellikle pole dans olarak ifade edilen ve pole dansa ait birçok farklı seçenekten ibaret bir şekilde, dansın amacının unutulması günümüzde çok yaygın karşılaşılan bir durum olmuştur. Pole dans halk arasında ya da TV programlarında, direk dansı olarak bilinmektedir. Direk dansı adı ile ün…

Nike Tarihinin Bilinmeyenleri

Nike Tarihinin Bilinmeyenleri

  Nike Tarihinin Bilinmeyenleri   Spor ayakkabı denilince ilk akla gelenlerden biri de Nike’dır. ABD merkezli bu spor ayakkabı, spor giysi ve spor aksesuarları şirketi olan Nike, dünyanın en değerli 100 markasından biridir. Her ürünün, markanın ve kuruluşun bir hikayesi olduğu gibi Nike’ın da ilham verici bir hikayesi bulunuyor. 1964’te 50 dolar ile başlayan yolculuk bugün 35 milyar dolarlık bir marka olarak gücünü hissettiriyor.    Nike’ın Kuruluş Hikâyesi    Hikâyemizin kahramanları Bill Bowerman parkur ve saha antrenörüdür.…

Basketbolun Tarihçesi

Basketbolun Tarihçesi

Basketbolun Tarihçesi   Futboldan sonra en popüler sporlardan biri olan basketbolun ortaya çıkış hikayesi 1800’lü yılların sonuna dayanmaktadır. Basketbolun temelleri 1891 yılında ABD’nin Massachusetts eyaletinde beden eğitimi öğretmeni olan James Naismith tarafından atılmıştır. Naismith tarafından atletlere ve beyzbol oyuncularına kış antrenmanı yaptırabilmek amacıyla sepetlere futbol topunun sokulması şeklinde bir antrenman programı düzenlenmiştir. İlk başlarda bu sepetlerin altları kapalı olduğundan atılan toplar el ile geri çıkarılıyordu. Pota da yaklaşık olarak 3 metre yükseklikte…

Yoga Hakkında Her Şey

Yoga Hakkında Her Şey

  • Yoga
  • 03 Temmuz 2020
  • 150 Kez Okundu

‘İnsanlar binlerce yıldır yoga yapıyorlar. Ve bugün milyonlarca insan hala yeni ve eski düzinelerce stil uyguluyor.’   Yogadan daha uzun süre devam eden yeni bir sağlık trendi bulmak zor.   Yoga Journal ve Yoga Alliance (dünya çapında yoga öğretmenlerini ve okullarını belgeleyen meslek birliği) tarafından yürütülen ulusal bir araştırmaya göre, dünyada yoga yapan insan sayısı 2016'den 2019'a kadar yüzde 50'den fazla arttı. Anket, yoga uygulayan kişilerin koşu veya bisiklet gibi diğer egzersiz türlerinde de aktif olma olasılıklarının daha yüksek…

Nike Mercurial Kramponun Tarihi Yolculuğu

Nike Mercurial Kramponun Tarihi Yolculuğu

Nike Mercurial Kramponun Tarihi Yolculuğu   Krampon deyince aklımıza ilk gelen markalardan biri Nike’tır. Nike’ın en eski serisinden biri olan Mercurial’i bilmeyen yoktur. Peki bu ayakkabıda seneler içinde neler değişti ve hangi ünlü futbolcular bu ayakkabıyı kullandı gelin beraber inceleyelim. 1998’den Sonsuza   Nike’ın en ünlü serilerinden olan Mercurial, hiç şüphesiz Fransa 98’de Brezilyalı efsane Ronaldo ile tanınıyor. Kramponu ilk defa giyen Ronaldo sayesinde markanın yeni ürünü tüm dünyanın ilgisini çekiyor ve efsane yolculuk…

Fitness Nedir Türk Dil Kurumuna Göre Sözlük Anlamı

Fitness Nedir Türk Dil Kurumuna Göre Sözlük Anlamı

  • Fitness
  • 22 Haziran 2020
  • 108 Kez Okundu

Fitness Nedir Türk Dil Kurumuna Göre Sözlük Anlamı   Günümüz insanının iş koşulları ve yaşam şartları onun daha az hareketli bir hayat sürmesine sebep olmaktadır. Bu da elbette beraberinde sağlık kalitesinin düşmesini tetiklemektedir.  Modern Yaşam ve Spor    Modern hayat tarzı bilinçli ve düzenli spor yapamaya önem vermeyi zorunluluk haline getirmektedir. Sağlıklı olmak ve sağlıklı kalmak için tıp doktorları ve diyetisyenlerin de önerileri bu yönde olmaktadır.  Hiçbir şekilde spor yapılamıyorsa bu durumlarda da en azından günde…

Yoga Başlangıç Seviye Dersi

Yoga Başlangıç Seviye Dersi

  • Yoga
  • 21 Haziran 2020
  • 119 Kez Okundu

Yoga Başlangıç Seviye Dersi   Yogaya başlamak istiyor fakat tam olarak nereden başlayacağını ya da yoga felsefesini bilmiyor olabilirsin. Yoga ilk olarak Hindistan da uygulanmaya başlamıştır. Yoga aslında fiziksel, ruhsal ve zihinsel uygulamalar bütünüdür.    Günlük yaşantımızda hepimiz koşturmaca içerisindeyiz. Telaşlı hayatımızda kendimize zaman ayırmayı unutuyoruz. Sürekli stres altındayız ve vücudumuz bu stres sebebi ile sürekli gergin bir durumda. Gün içerisinde kendimize bir yarım saat ayırarak yoga yapmaya başladığınızda vücudunuzun ve zihninizin…

Tenisin Tarihçesi

Tenisin Tarihçesi

  • Tenis
  • 21 Haziran 2020
  • 109 Kez Okundu

Tenisin Tarihçesi   Tenisin popülerliği diğer sporlara göre daha düşüktür. Ancak çoğu spordan eski olan tenis tarihi 1000 yıl öncesine dayanmaktadır. Haçlı Seferleri sırasında savaşçıların tahta parçalarını raket gibi kullanarak oynadıkları bu spor, daha sonra Avrupa’ya taşınıyor ve kapalı alanlarda el ile oynanmaya başlanıyor. Fransızlar el ile oynanan bu oyuna “Paume” adını vermişlerdir. Daha sonra müsabakalar kızışıp rekabet artınca çıplak el ile oynanması zor hale geliyor. Buna çözüm olarak ise sporcular ellerini bandajlıyorlar.…

Yoga Isınma Hareketleri

Yoga Isınma Hareketleri

  • Yoga
  • 18 Haziran 2020
  • 119 Kez Okundu

Yoga Isınma Hareketleri   Yoga, kişinin ruhsal ve zihinsel olarak rahatlama, arınma, bedeninin huzura kavuşmasını sağlama ve bütün bunların yanı sıra fit görünme, forma girme ve daha sağlıklı bir vücuda sahip olmayı sağlar. Yoga yapan kişinin ruhsal anlamda duyguları, düşünceleri ve hayata bakışı değiştirmektedir. Kişinin düzenli bir şekilde yoga yapması zamanla daha düzgün, daha sağlıklı omurgaya ve esnek bir vücut kaslarına sahip olmasını sağlayarak kişide var olan farkındalığı arttırır.  Yoga yaparken sakin ve sabırlı davranarak ilerleme kaydedileceğini bilmek gerekmektedir.…

Tenis Ayakkabısı Seçimi

Tenis Ayakkabısı Seçimi

  • Tenis
  • 17 Haziran 2020
  • 128 Kez Okundu

Tenis Ayakkabısı Seçimi   Tenis, seri koşuların, kısa deparların, ani duruşların, kayma hareketinin yapıldığı bir spor dalıdır. Bu sebeple tenis ayakkabısından beklenen özellikler diğer spor dallarında ayakkabıdan beklenen özelliklerden farklıdır. Tenis ayakkabınız bu tür ihtiyaçlarınıza cevap vermesi gerekmektedir. Ayakkabı seçiminde oyun stilinizi, kort zeminini ve kişisel tercihlerinizi göz önünde bulundurmanız gerekmektedir. Tenis Ayakkabısının Farkları Nelerdir?   Tenis ayakkabısı satın almadan önce spor ayakkabılar ile farkının bilinmesi gerekmektedir. Tenis sporunun temelini…

Türkiye’ye Gelmiş En İyi 6 Yabancı Kaleci

Türkiye’ye Gelmiş En İyi 6 Yabancı Kaleci

  • Futbol
  • 16 Haziran 2020
  • 100 Kez Okundu

Türkiye’ye Gelmiş En İyi 6 Yabancı Kaleci   Kimilerine göre kaleci futboldaki en önemli mevkidir. Sizin bir maçı kaybetmenize veya kazanmanıza neden olabilir. Ayrıca kaleciler diğer mevkilere göre çok dezavantajlıdırlar. Mesela forveti ele alalım. Bir forvet bütün maç çok kötü oynasa bile son saniyede çıkıp bir gol atıp maça kazandırması ile kahraman konumuna gelebilir. Ancak kalecilerde durum böyle değildir. Bir kaleci bütün maç kalesini gole kapatsa, efsane kurtarışlar yapsa bile son saniyede yiyeceği bir hatalı gol ile tüm…

Tenis Tarihinin En İyi Erkek Tenisçileri

Tenis Tarihinin En İyi Erkek Tenisçileri

  • Tenis
  • 13 Haziran 2020
  • 116 Kez Okundu

Tenis Tarihinin En İyi Erkek Tenisçileri   Tenis tarihi günümüzden 1000 yıl öncesine dayanmaktadır. Haçlı seferleri sırasında topu birbirlerine el ile atan askerler tenis sporunun temellerini oluşturmaktadır. Zaten oynanmaya ilk başladığında da raket ile değil el ile oynanıyordu. Çıplak el ile oynamak zorlaşınca ellerini bandajlayarak oynamaya başlayan sporcular daha sonra tahta raketler ile oynamaya başladılar. En İyiler   Çoğu insana göre tenis tarihinin gelmiş geçmiş en iyi oyuncusu Roger Federer’dir. 20 glad slam şampiyonluğu bulunan ünlü tenisçi…

Pilates Hakkında

Pilates Hakkında

  • Pilates
  • 12 Haziran 2020
  • 123 Kez Okundu

Pilates Hakkında   Pilates bir çeşit egzersiz sistemidir. Özellikle pilatesin temel amacının kasları güçlendirmek ve vücudu şekillendirmek amacı ile oluştuğunu söylemek mümkündür. Pilates sporu Joseph pilates tarafından geliştirilmiş temel egzersiz sistemi olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu egzersiz sistemi bünyesinde meydana gelen oluşumlar ile birlikte, profesyonel şekilde ve disiplinli olarak çalışma sağlanması halinde istenilen vücut oranına sahip olunması mümkündür. Çünkü pilates egzersiz sistemi içerisinde vücudun bütün…

Ekolojik Ayak İzi Nedir?

Ekolojik Ayak İzi Nedir?

Ekolojik Ayak İzi Nedir?   Doğal Hayatı Koruma Vakfı’nın tanımına göre: Mevcut teknoloji ve kaynak yönetimiyle bir bireyin, topluluğun ya da faaliyetin tükettiği kaynakları üretmek ve yarattığı atığı bertaraf etmek için gereken biyolojik olarak verimli toprak ve su alanıdır. Ekolojik ayak izi tüketimin üretim alanı ve nüfus ile çarpılmasıyla bulunur. Yani ekolojik ayak izimizle doğanın atıklarımızı ne kadar hızlı yok edebileceğini ve yeni kaynaklar yaratmamıza kıyasla mevcut kaynakları ne kadar hızlı tükettiğimizi ve atık üretimimizi ölçmüş oluruz. Faktörler…

Yeni Başlayanlar İçin Pilates Rehberi

Yeni Başlayanlar İçin Pilates Rehberi

  • Pilates
  • 09 Haziran 2020
  • 150 Kez Okundu

Yeni Başlayanlar İçin Pilates Rehberi   Pilates kulağa korkutucu gelebilir ancak daha iyi bir duruş, denge ve esneklik için çekirdek kaslarınızı güçlendirmenin kolay bir yoludur. Üstelik Pilates sadece fitness tutkunları için değil yapmak isteyen herkes için uygun bir egzersiz türüdür. Pilatese başlamayı düşünüyorsanız, spor salonuna gitmeden önce bilmeniz gerekenleri bu yazımızda sizin için derledik. Pilates Tam Olarak Nedir?   Pilates, esneklik, kas gücü ve dayanıklılığı artıran hareketlerden oluşan bir egzersiz programıdır. Pilateste…

Bültenimize E-Mail & SMS ile kayıt olun.

Gelişmelerden haberiniz olsun !

Bu site TozSoft E-Ticaret sistemleri ile hazırlanmıştır