Fitness Nedir Türk Dil Kurumuna Göre Sözlük Anlamı

Fitness Nedir Türk Dil Kurumuna Göre Sözlük Anlamı

 

Günümüz insanının iş koşulları ve yaşam şartları onun daha az hareketli bir hayat sürmesine sebep olmaktadır. Bu da elbette beraberinde sağlık kalitesinin düşmesini tetiklemektedir.

 Modern Yaşam ve Spor

 

 Modern hayat tarzı bilinçli ve düzenli spor yapamaya önem vermeyi zorunluluk haline getirmektedir. Sağlıklı olmak ve sağlıklı kalmak için tıp doktorları ve diyetisyenlerin de önerileri bu yönde olmaktadır.

 Hiçbir şekilde spor yapılamıyorsa bu durumlarda da en azından günde 30 dakika tempolu yürüyüş tavsiye edilmektedir.

 

 Olanakları olan insanlar evlerine bazı spor aletleri alarak evde düzenli spor yapmak için çaba göstermektedirler.

 

 Daha fazla zaman ve maddi olanağı olan şehir insanları ise düzenli olarak spor salonlarına giderek fit ve sağlıklı olmak için çaba göstermektedirler.

 Sağlıklı Ve Fit Olmak Ne Demektir?

 

 Sağlıklı olmak ve sağlıklı kalmak çok önemlidir. Hastalandıktan sonra sağlık kuruluşlarına başvurmak ve iyileşmenin yollarını aramak elbette mümkündür. Ancak insan sağlığı açısından önemli ve öncelikli olan sağlığı koruyabilmek ve hastalıklara yakalanmadan yaşayabilmektir.

 

 Dünya sağlık örgütüne göre ( WHO ) sağlık şöyle tanımlanmaktadır: Sağlık ruh ve vücut sağlığının tam olarak iyilik halidir."

 

 Bu tanımdan da anlaşılacağı üzere sağlıklı olmak hem vücut hem de ruh sağlığı ile yakından ilgili bir kavramdır.

 Fitness Ne Demektir?

 

 Fitness kelimesini son yıllarda sıkça duyar olduk. İngilizce bir kelime olan " fitness" ; fitness tdk sözlük anlamı itibariyle kısaca " sağlıklı yaşam " olsa da elbette bu kavram bu kadar kısa şekilde anlatılamaz.

 Fitness, elbette fitness tdk sözlük anlamı ile sınırlı biçimde açıklanmaz çok geniş ve bütünsel bir kavramdır. Mutlaka burada amaç sağlıklı ve formda olmaktır, ama fitnessi anlatmak bu kadar basit değildir.

 Fitness Kavramı Neleri İçerir?

 

 Fitness kavramı, sadece fitness tdk sözlük anlamı ile sınırlı bir konu değildir. Fitness, sağlık için yapılır, amaç formda kalmaktır. Bunun için de gerekli spor egzersizleri yapılır. Çoğunlukla spor salonlarında ya da fitness salonlarında yapılan fitness online olarak yapılabilmektedir.

 

 Fitness, denilebilir ki; bütün sporların temelidir. Şöyle ki; fitness de amaç; fitness tdk sözlük anlamı belirtildiği üzere sağlıklı yaşam olduğu için vücudun egzersizlerle uygun hale getirilmesidir. Vücudun uygun hale getirilmesinden anlaşılması gereken tabii ki sağlıklı ve dinç olma halidir.

 Bu nedenle fitness programları kişiye özel hazırlanır. Bu da fitnessin başarılı sonuç vermesinin başlıca sebeplerinden birisidir.

 

 Fitness, temelde kasların tek tek aletli ya da aletsiz çalıştırılarak sıkılaştırılmasını ve güçlendirilmesini amaç edinir.

 

 Bu nedenle kişiye özel hazırlanan fitness programları daha etkin ve sonuç odaklı programlar olabilmektedir. Çünkü kişinin yaşı, hayat tarzı, vücut tipi, spor geçmişi ya da fitnessden beklentileri gibi çok sayıda kişisel verileri dikkate alınarak hazırlanmaktadır.

 Fitness İle Vücut Geliştirme Aynı Konular mıdır?

 

 Fitness İle vücut geliştirme, sıklıkla birbirine karıştırılabilmektedir. Bunda belki de insanları Türk Dil Kurumu Sözlüğüne baktıklarında fitness tdk sözlük anlamı hakkında yeterli ve doyurucu bilgi bulamadıklarının da etkisi vardır.

 

 Fitness; sağlık için yapılır amaç vücut geliştirmek değildir. Tüm egzersiz programı bunu amaçlamıştır. Oysa vücut geliştirmede amaç vücudu geliştirmek kaslara hacim kazandırmaktır.

 

 Fitness egzersizlerinde de ağırlık çalışması ile birlikte kardiyovasküler çalışma yapılır. Ancak kaslar fazla büyümez sadece sıkılaşması ve estetik bir görünüm kazanır.

 

 Koşmak, zindelik sağlayıcı egzersizler, pedal çevirmek gibi egzersizler her iki spor alanının da konusudur. Aletle ve ağırlıkla yapılan egzersizler de ortak yönleridir.

 

 Denilebilir ki; fitness sporu ile vücut geliştirme arasında en büyük fark sporu yapanlarının hedefledikleri amaçlarıdır.

 

Bültenimize E-Mail & SMS ile kayıt olun.

Gelişmelerden haberiniz olsun !

Bu site TozSoft E-Ticaret sistemleri ile hazırlanmıştır