Pilates

Pilates Faydaları ve Püf Noktalar

Pilates Faydaları ve Püf Noktalar

Pilates, vücudu güçlendirmeye ve esnekliğe odaklanan bir egzersiz şeklidir. Bu genel zindeliği ve genel refahı geliştirmeye yardımcı olur.Yoga'da olduğu gibi, Pilates de duruş, denge ve esnekliğe odaklanır. Pilates yaparken sakatlanma şansı diğer daha zorlu egzersiz formlarından çok daha düşüktür.   Pilates ayrıca zihin-beden bağlantısına da odaklanır. Çeşitli egzersizleri yaparken zihninizin nefesinizin ve vücudunuzun hareket şeklinin sürekli farkında olmasını sağlar. Bu egzersiz şekli, marangoz ve jimnastikçi olan Alman Joseph Pilates tarafından geliştirildi. İngiltere'de…

Pilates Nedir?

Pilates Nedir?

Pilates Nedir?   Fit bir vücut için yapılan günümüzün en popüler sporlarından biridir. Kasları güçlendirmek, esnekliği artırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacı ile yapılan pilates, birbiri ile uyumlu vücudun çeşitli bölgelerini etkin bir şekilde çalıştıran egzersizler bütünü olarak ifade edilebilir. Egzersizler, pilates blog yazılarında da adı geçen mat denilen özel imal edilen minderlerde yapılabildiği gibi özel olarak dizayn edilen aletlerle de yapılabilir. Dambıl ve pilates topları ile yapılan birçok egzersiz…

Pilates Hakkında Tüm Merak Edilenler

Pilates Hakkında Tüm Merak Edilenler

Pilates Hakkında Tüm Merak Edilenler   Her zaman spor salonunda pilates yapar gibi dilediğiniz zaman dilediğiniz yerden online derslere katılarak sağlığınızı ve fiziğinizi koruyabilirsiniz. Profesyonel bir spor salonunda pilates yapma hissiyatını size verecek profesyonel eğitmenler aracılığı ile verilen kişiye özel pilates dersleri sayesinde her yerde pilates yapabilirsiniz. Aynı zamanda örnek ders videolarımızı izleyerek derslerimiz ve eğitim süreçlerimiz hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz. Vücut yapınıza ve hangi amaçla pilates yaptığınıza göre farklı derslere hızlı üyelik gerçekleştirerek…

Pilates Nedir ve Pilatesin Doğuşu?

Pilates Nedir ve Pilatesin Doğuşu?

Pilates Nedir ve Pilatesin Doğuşu?   Pilates metodu diye bilinen ve tüm dünyada pilates diye de adlandırılan bu metodu Joseph "Joe" Huberts Pilates (9 Aralık 1883 - 9 Ekim 1967) tarafından geliştirilmiş bir spor egzersiz metodudur. Pilatesin mucidi olan ve adını ondan alan Joseph Huberts, jimlastik şampiyonu bir baba ve natura pati uzmanı bir annenin evladıolarak 9 Aralık 1883 tarihinde Almanya'nın Mönchengladbach kentinde dünyaya geldi. Yunan kökenli ailenin önceleri Pilatu olan soyadı Almanya’ya göç etmeleriyle Pilates halini almıştır. Pilates Neden Bu Kadar Popüler?  …

Pilates Başlangıç Rehberi

Pilates Başlangıç Rehberi

Pilates Başlangıç Rehberi Pilates 100 yıllık bir geçmişe sahiptir. Ana amacı solunum ve motor sistemlerini dengelemektir. Entegre etmek ve kontrol yöntemleriyle vücudun ve zihnin bütünlüğünü tahmin etmektir. Vücudun eklemlerini ve kemiklerini korur. Ayrıca pilates yer çekimine karşı egzersiz, vücudun şeklini kısa sürede görmeye yardımcı olur. Gerilmiş kasların daha ince bir görüntüye sahip olmak için uzun zaman pilates yapılması gerekebilir. Hamilelik sırasında artan kilo ve değişen vücut duygularımızı ciddi şekilde etkileyebilse de, doğru ve…

Pilates Tarihi

Pilates Tarihi

Joseph H. Pilates 8 Aralık 1883'te, Manchengladbach, Almanya'da doğdu. Joseph dört çocuktan biriydi. Raşitizm, astım ve romatik ateş rahatsızlıkları olan bir çocuktu. Joe'nun babası ödüllü bir cimnastikçi ve annesi ise natüropat (fiziksel metodla tedavi usulü) idi. Muhtemelen ailesinin alt yapısı yaşam tarzına, hareket alanına ve iyi oluşa olan ilgisini etkiledi. Joe'nun ölen ilk eşinin adı Maria ve ondan sahip olduğu 1913'te ölen kızının adı ise Helen idi. Pilates ve erkek kardeşi I. Dünya savaşı patlak verdiği sırada İngiltere'de yaşayan Alman vatandaşlarıydılar.…

Pilates Programı

Pilates Programı

PiLATES PROGRAMI Günümüzde çok popüler olan ve hemen hemen her bayanın yaptığı veya yapmak istediği pilatesi yakından tanıyalım. Eklem ve kemik hareketlerimizi korumak için kaslarımızı güçlendirmeli ve esnetmeliyiz. Bunun için pilates bizim için mükemmel bir sistem.   Bu arada online olarak pilates dersi almak için dünyanın en büyük online eğitim merkezi UDEMY üzerinden online pilates kursumuzu sadece 1 kere alarak bundan sonra eklenecek bütün içeriklere sahip olabilirsiniz. Hepsi Fitness'a özel olarak 24,99 TL'ye sahip…

Bültenimize E-Mail & SMS ile kayıt olun.

Gelişmelerden haberiniz olsun !

Bu site TozSoft E-Ticaret sistemleri ile hazırlanmıştır