Pilates Hakkında Tüm Merak Edilenler

Pilates Hakkında Tüm Merak Edilenler

 

Her zaman spor salonunda pilates yapar gibi dilediğiniz zaman dilediğiniz yerden online derslere katılarak sağlığınızı ve fiziğinizi koruyabilirsiniz. Profesyonel bir spor salonunda pilates yapma hissiyatını size verecek profesyonel eğitmenler aracılığı ile verilen kişiye özel pilates dersleri sayesinde her yerde pilates yapabilirsiniz. Aynı zamanda örnek ders videolarımızı izleyerek derslerimiz ve eğitim süreçlerimiz hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz. Vücut yapınıza ve hangi amaçla pilates yaptığınıza göre farklı derslere hızlı üyelik gerçekleştirerek çok uygun fiyatlara derslere katılabilir ve evde olduğunuz süreci sağlıklı bir spor ile eğlenceli hale getirebilirsiniz.

 Pilatesi Kimler Yapar?

 

 Pilatesi sağlığını korumak isteyen ve bulunduğu ortamda boş vakitlerini spor yaparak geçirmek isteyen herkes her yerde pilates yapabilir. Aynı zamanda hamileler için de düzenlenen farklı pilates dersleri bulunuyor. Hamile kadınları doğuma hazırlamak ve doğum sürecini önemli ölçüde kolaylaştırmak için pek çok anne adayı doğumdan önce pilates yapmayı tercih ediyor. Bebeğinizin sağlığına herhangi bir zarar vermeyecek tam aksine bebeğinizin ve sizin daha sağlıklı olmanızı ve doğumun daha kolay bir hale gelmesini sağlayacak pilates derslerine online olarak katılma imkanı bulabilirsiniz.

 Pilatesin Faydaları

 

 Sağlıklı bir yaşam için herkesin düzenli olarak spor yapması gerekir. En eğlenceli kilo verme yöntemlerinden birisi de her yerde pilates yapmaktır. Fazla bir eşyaya ve ekstra malzemeye ihtiyaç duymadan evde dilediğiniz her anda rahatlıkla pilates yapabilirsiniz. Uzman eğitmenlerin refakatinde yapacağınız esneme hareketleri ile tüm kaslarınızın çalıştığını hissedecek ve eğitim sonunda rahatladığınızı fark edeceksiniz. Özellikle de hareketsiz bir yaşantısı olan herkesin sağlığı için pilates yapması gerekir. Pilatesin en önemli faydaları;

Kaslarınızın güçlenmesini sağlar.

 

Kilo vermenize yardımcı olur.

 

Sırt ağrılarınızı azaltır.

 

Esnekliğinizin artmasını sağlar.

 

Daha dik durmanızı sağlar ve duruş bozukluğunuzu düzeltir.

 

Core kaslarının ağrılarını azaltır ve saha sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olur.

Pilates Eğitimi Kimden Alınır?

 

 Pilates eğitimi, profesyonel eğitmenler aracılığı ile verilir. Sağlığınızın korunması ve doğru bir şekilde kilo verebilmeniz için işinde uzmanların verdiği eğitmenlerimizin her yerde pilates derslere dilediğiniz yerden katılabilirsiniz. Boş zamanlarınızı eğlenceli bir uğraşla geçirirken sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralamak ve evde kendi imkanlarınız ile dilediğiniz gibi spor yapmak için “hepsifitness.com” sitesi üzerinden online derslere katılabilirsiniz. Kaslarınızın ve kemiklerinizin güçlenmesini sağlayacak hareketler yaparak daha güçlü bir bünyeye sahip olmanızı amaçlayan pilates, ideal kilonuzda ve sağlam bir bünyeye sahip olmanızı sağlar.

 

 Pilates Derslerini İşinde Uzman Eğitmenlerden Alın!

 

 Ülkemizde pek çok kişi kolay yapılan ve fazla masraflı bir spor olmayan pilatesi yapmayı tercih ediyor. Spor salonunda spor yaparmış gibi hissedeceğiniz, tüm kaslarınızı çalıştıracak ve esnekliğinizi arttıracak her yerde pilates eğitimi alarak sağlıklı bir yaşama adım atabilirsiniz. Vücut kitle endeksinize göre kilo vermeniz için uygulanabilecek farklı hareketler vardır. Bu hareketlerin yansıtıldığı dersler sayesinde istediğiniz kiloya kısa süre içinde ulaşabilirsiniz. Topla ya da topsuz yapılan pilates derslerini yakından takip etmek ve bu dersler sayesinde daha sağlıklı ve dinamik bir vücuda sahip olmak için düzenli olarak pilates yapmayı ihmal etmemeniz gerekir.

 Duruş Bozukluğuna Pilatesin Etkisi

 

 Duruş bozukluğu ya da vücut eğriliği olan kişilerin pilates yapması duruşunun düzelmesi için oldukça önemlidir. Kaslarınızın açılmasını ve esnekliği kazanmasını sağlamak için yapılacak egzersizler, duruşunuzun düzelmesini sağlar. Bu sayede özellikle de ileriki yaşlarda eğilmeyi ve kamburlaşmadık önlemek amacı ile düzenli olarak pilates yapmanız gerekir. Her daim sağlıklı ve dinamik hissetmek için düzenli pilates yapmaya özen göstermeniz gerekir. Zamanla esnekliğinizi arttırarak daha farklı ve zor hareketler de yapma imkanı bulabilirsiniz. Daha dik ve özgüvenli bir duruş için işinde uzman pilates eğitmenlerimiz aracılığı ile alacağınız eğitimler sayesinde duruş alışkanlığınız değişecek ve kendinize güveniniz yeniden gelecek.

 

 Kas Ağrılarına Pilates ile Tedavi

 

 Kas ağrılarınız, hareketsiz yaşam tarzınızdan ya da sürekli oturmayı gerektiren işinizden kaynaklanabilir. Bu nedenle kas ağrılarınızı düzenli pilates egzersizleri yaparak ilaçsız bir şekilde tedavi edebilirsiniz. Her zaman daha rahat ve daha esnek hissetmek için düzenli olarak pilates yapmayı ihmal etmemeniz gerekir. Öncelikle esnetici ve rahatlatıcı hareketlerle derse başlandığı için kaslarınız daha dersin başında acımaya ve açılmaya başlar. Kendinizi çok fazla zorlamadan kaslarınızın açılmasını bu dersler sayesinde sağlayabilirsiniz. Dersler ilerledikçe kendinizi daha güçlü ve daha esnek hissedeceksiniz.

 

 Boyun ve omuz ağrılarınızın da geçirilmesi için uygulanacak hareketlerle özellikle de boyun düzleşmedi ve boyun fıtığı sorunu olan pek çok kişi ağrılarından ilaçsız ve ameliyatsız bir şekilde kurtulma imkanı bulur. Her daim kendinizi sağlıklı ve güzel hissetmek için boş zamanlarınızı pilates yaparak değerlendirebilirsiniz. Size en uygun hareketleri hamile olduğunuz dönemde bile yaparak sağlıklı bir yaşama adım atabilirsiniz. Hamile pilatesinde doğuma hazırlık egzersizleri yaparak doğumun daha kolay geçmesini ve bebeğinizin sağlıklı bir şekilde kucağınıza almayı bu hareketler sayesinde önemli ölçüde kolaylaştırabilirsiniz.

 

Her yerde pilates hakkında içerikler okumayı seviyorsan Pilates Kategorimize göz atmanı tavsiye ederiz.

 

 

Bültenimize E-Mail & SMS ile kayıt olun.

Gelişmelerden haberiniz olsun !

Bu site TozSoft E-Ticaret sistemleri ile hazırlanmıştır