Premium Üye OL
Bütün İçeriklere Sınırsız Erişim İçin Premium Üye Ol Premium Üye OL
Premium Üye OL

Isınma Hareketleri

69 görüntülenme 07 Temmuz 2020

İster evinizde isterseniz de bir stüdyo da pole dans yapıyor olun, ısınma hareketleri yapmadan egzersizlere başlamayın.

Kasların daha iyi kullanılması ve sakatlıkların minimum'a inmesi için yapılan ısınma ve streching hareketlerini her pole dans egzersizinden önce yapmanızı tavsiye ederiz.

Yapacağınız bütün pole dans egzersizlerinde önce bu videoyu izleyerek ısının. Tüm vücudu ısındırmaya yönelik hareketleri isterseniz tekrar sayılarını arttırarak ısınma sürenizi arttırabilirsiniz.

 

DAHA FAZLA GÖSTER
0 Yorum

Yorum Yapmak için üye girişi yapın

Bültenimize E-Mail & SMS ile kayıt olun.

Gelişmelerden haberiniz olsun !

Bu site TozSoft E-Ticaret sistemleri ile hazırlanmıştır