Pole Dans Nedir?

Pole Dans Nedir?


Dans ile akrobasiyi birleştiren, son yılların popüler spor akımlarından biridir. Bu yeni spor akımına ilişkin olarak pole dans nedir sorusu günlük yaşamda sıkça karşımıza çıkmaktadır. Dikey bir direğin etrafında yapılan performans sanatı olarak pole dans tanımlanmaktadır.

2000'li yılların ortalarından başlayarak alternatif bir fitness dalı olarak da giderek daha geniş kitlelere hitap eder hale gelmiştir. Ülkemizde de her yaştan kadın ve erkeğe hitap eden bir spor tarzı olarak göze çarpmaktadır. Aynı zamanda zorlayıcı bir dans olsa da vücuttaki tüm kasları çalıştırması nedeni ile beğeniliyor.  



Pole Dans Hakkında Yanlış Bilinenler 



Eskiden pek çok kişi pole dans nedir sorusunun cevabını bilmiyordu. Bu dansa direk dansı denildiğinde ise insanların aklına hemen filmlerde striptiz kulüplerinde yapılan direk dansları geliyordu. Bu danslar ise müstehcen olmaları dolayısı ile hoş karşılanmıyordu. Günümüzde ise insanlar, pole dans akımının daha iyi tanınması ile birlikte bu performans sanatı hakkında bildiklerinin yanlış ve ön yargı ürünü olduğunu net bir şekilde görmeye başladılar. Bu durumun oluşmasında görsel medya yanında spor eğitmenlerinin de pole dans nedir sorusuna verdikleri cevapların etkisi tartışmasız. 



Bu sporu profesyonel anlamda yapan kişiler ve eğitmenler, gerek örnek duruşları gerek eğitmen olarak verdikleri kaliteli dersler ile bu sporun tanıtımını en iyi şekilde yapıyorlar. Pole dansa gönül verenler, aldıkları özel dersler ve katıldıkları eğitimler ile kendilerini profesyonel olarak geliştirme imkanının yakalıyorlar. Sadece hobi veya spor amaçlı yapanlar yanında dans etmeyi sevenler de pole dansın içinde kendilerini buluyorlar. Modern dans ve akrobasi ile benzer hareketler içermesi de pole dansı özel ve özgün bir noktaya taşıyor.      



Pole Dansın Faydaları Nelerdir?  



Her yaştan ilgi duyan ve isteyen herkesin yapabileceği pole dans için herhangi bir spor geçmişinizin bulunması gerekmiyor. Vücudunu şekillendirmek ya da sadece eğlenip keyif almak isteyenler direk dans da denilen bu sporu profesyonel eğitmenlerden aldıkları dersler sayesinde en iyi şekilde yapabilirler. Spor ve dansın eşsiz birleşimi ile estetik ve görselliğin hakim olduğu sanatsal bir dünyanın kapılarını pole dans ile aralamanız mümkün. Pole dansın pek çok faydası bulunuyor. Oldukça zor olan bu tarihi direk dansı vücuttaki tüm kasları geliştiriyor.  

Halk arasında bilinen adı ile direk dansı, sağlam bir koordinasyon gerektiren bir performans sanatı. Birçok bedensel faydayı kendisini tercih eden spor ve dans sevenlere sunan pole dans, özellikle kasları güçlendirmesi ve esnetmesi ile tercih ediliyor. Kasları kuvvetlendiren bu özel direk dansı aynı zamanda dans ile sporu bileştirerek uygulaması eğlenceli bir stil ortaya çıkarıyor. Kişiye özgüven kazandırması da insan bedeni yanında insan kişiliğine kattığı önemli bir pozitif fayda sağlar. Ayrıca bu pozitif enerjili estetik sporla uğraşanlar, stresten uzaklaşarak kendilerini huzurlu ve mutlu hissediyor.



Pole Dansın Alt Kategorileri Var mı? 



Günümüzde göz önünde olan ve merak edilen pole dansa ilişkin olarak pole dans nedir sorusunun yanında yanıtı beklenen bir diğer soru da pole dansın alt kategorisinin olup olmadığı. Eskiden pole dansın bir alt kategorisi ya da kategorileri mevcut değildi. Fakat içinde bulunduğumuz dönemde spora ve dansa verilen önem paralelinde birden fazla alt kategorisi ile pole dans ön plana çıkıyor. Başlıca alt kategoriler;

- Pole sports
- Comedy pole
- Drama pole
- Contemporary pole

olarak sıralanabilir. Bu kategorilere pek çok kategori daha eklenebilir. Pole dans geniş bir yelpazeye sahiptir. Performans sanatı olduğu için insan ruhunun çeşitli hallerini en iyi şekilde yansıtan hareketler içermekte ve bu hareketleri akrobatik ve estetik bir görsellikle çevreye yansıtmaktadır. İnsan ruhuna hitap etmekte, performansları izlerken insanlar kendilerini farklı hayal dünyalarının içinde bulmaktadır.
Spor ile dansı tutku ile birleştiren bir stili en iyi şekilde sembolize etmektedir.



Pole Dansı Nasıl Yapılır?



Pole dans diğer bilinen adı ile direk dansı vücut ağırlığı kullanılarak yapılır. Kol, bacak, karın, sırt ve tüm kaslar uyum içinde çalışarak yapılan bir spordur. Tüm kaslar bu spor ve dans sırasında şekillenmektedir. Pole dans yapan bir kişi kısa bir süre sonra vücudundaki sıkılaşma ve şekillenmenin farkına varabilmektedir. Pole dans yapılırken akrobatik ve estetik hareketler birbirleri ile uyumlu ve birbirini tamamlayan bir biçimde yapılır. Dayanıklılık ve sıkı bir antrenman gerektiren bir spor ve dans türüdür. Bu sebeple pole dans nedir denilince akla disiplin ve özveri gerektiren bir dans gelmelidir.



Pole Dans Yapılarak Zayıflamak Mümkün mü?



Pole dans yapılarak zayıflamanın mümkün olup olmadığı en az pole dans nedir sorusunun yanıtı kadar kadınlar tarafından merak ediliyor. Zayıflamak isteyenler içinde pole dansın uygun olup olmadığı araştırılıyor. Pole dans yaparak her derste yaklaşık 1500 kalori yakılabildiğini uzmanlar dile getiriyor. Dolayısı ile pole dans ile zayıflamak mümkün. Ama bunun için beslenme programınıza da dikkat etmeniz gerekiyor. Ders sonrasında beslenmenize dikkat eder ve kalorisi düşük gıdalar tüketirseniz kısa zamanda kilo vermeye başlayabilirsiniz.       

Bültenimize E-Mail & SMS ile kayıt olun.

Gelişmelerden haberiniz olsun !

Bu site TozSoft E-Ticaret sistemleri ile hazırlanmıştır