Tenis Kurallarından Yeni Başlayanlara İpuçları

• Hepsi Fitness
• 01 Haziran 2020
• 236 Kez Okundu

Teniste ilk topunuza vurmadan önce bilmeniz gereken bazı önemli şeyler vardır.  Bu nedenle, bilginizi artırın, becerinizi geliştirin, tenis kurallarına ilişkin tam kılavuzumuza göz atın ve başlamadan önce bilmeniz gereken en iyi beş profesyonel ipucunu yakalayın.

Sosyal olarak uzak bir egzersiz yapmak için harika bir yol olmanın dışında, tenis oynamanın birçok faydası vardır:

• Fiziksel zindeliği artırır,
• Dayanıklılık ve koordinasyon sağlar,
• Hem gücünüz hem de dayanıklılığınızla çalışır,
• Zihinsel sağlığı artırır,
• Sosyal bağlantı için bir fırsat sağlar.

İki tür tenis maçı vardır - 'single' maçı ve 'double' maçı.

Tekli tenis oyununda iki oyuncu karşı karşıya gelir; Çift maçta her takımda iki oyuncudan oluşan iki takım bulunur.

Tenis, çoğu rekabetçi spor gibi, rakiplerinden daha iyi performans gösterebilecek ve en yüksek puanı kazanacak kişiyi tercih etmek için tasarlanmış bir oyundur.

Asıl amaç, rakibin topu geri döndürmesini imkansız hale getirmektir - bu, topun hızına veya konumlandırmasına bağlı olsun. Oyuncular 'ralli' yapar - bir oyuncu şutu geri alamayana kadar topa doğru ileri geri vurur. Bu olduğunda, vuruşu yapan kişiye bir 'puan' verilir.

 

Tenis oyununda dört puan kazanırsınız. Bu noktalar:

• Birinci Nokta: Bu '15' olarak bilinir.
• İkinci Nokta: Bu '30' olarak bilinir.
• Üçüncü Nokta: Buna '40' denir.
• Dördüncü Nokta: Bu noktanın oyunu kazanacağınız gibi bir adı yoktur ve skorlar bir sonraki oyun için '0' olarak sıfırlanır.

Her oyuncu üç puana ulaşırsa ve skor '40 -40 'ise, bu ikili olarak bilinir ve bir oyuncu kazanmak için iki açık puan daha kazanmalıdır. Bu iki puan 'avantaj' olarak bilinir ve ardından oyunu kazanır.

 

Bir tenis setinde altı oyun vardır ve bir oyuncu seti kazanmak için iki açık oyunla kazanmalıdır. Bu, bir setin kazanılıp bitirilmesi için skorun altı oyuna dört oyun olması gerektiği anlamına gelir. Eğer skor beş oyunda altı maç ise, bir oyuncu rakibinin önünde iki net oyun kazanana kadar set devam eder.

Eğer set altı oyuna giderse, bir 'beraberlik molası' tetiklenir ve oyuncular yedi puanın ilkine kadar oynayacaktır.

Bir tenis kortunda, farklı anlamları olan ve farklı şeyleri gösterebilen birden fazla çizgi vardır. Onu nasıl oynayacağınızı ve neye izin verildiğini tam olarak bilerek açıklayalım.

• Arka Çizgi: Bu, oyuncuların her iki ucundaki kısa arka çizgidir.
• Taban Çizgisi Merkez İşareti: Bu taban çizgisinin ortasındaki bir işarettir ve alternatif tarafın hangi taraftan hizmet ettiğini ayırır.
• Net: Oyuncuların yarısı arasındaki telli çit ayrımıdır.
• Servis Kutusu: Bunlar her iki tarafta ağa en yakın iki küçük kutudur. Servisler, çapraz olarak karşıt olan rakiplerinizin servis kutusuna inmelidir.
• Servis Hattı: Bu hatta veya doğru servis kutusunun içine giren toplar 'in' olarak kabul edilir.
• Merkez Servis Hattı: Bu hat iki servis kutusunu böler ve ayırır.

 

1. Her oyun bir 'jeton atma' ile başlamalıdır, böylece oyuncu jetonun hangi tarafına yukarı bakmasını bekler. Bozuk para atışı hangi oyuncunun veya takımın önce ve hangi uçtan hizmet edeceğini belirler.
2. Ayaklar servis yapılırken taban çizgisinin arkasında veya üzerinde kalmalıdır.
3. Bir oyuncu her servis yaptığında (ikinci servisler hariç) taban çizgisinin karşı tarafından olmalıdır.
4. Eğer ilk servisiniz başarısız olursa 'ikinci servis' alabilirsiniz - ancak bu servis de kaybedilirse rakibinize bir puan verilecektir.
5. Eğer servis yaptıktan sonra, top ağa vurur ama rakibinizin tarafına düşerse, bu bir izin olarak bilinir ve servis geri alınabilir. Top ağa çarpar ve oyuncunun tarafına düşerse, bu bir hata olarak bilinir ve size karşı sayar.
6. Hiçbir oyuncu fiziksel olarak fileye dokunmamalıdır - bu onlara karşı bir puan verilmesine neden olur.
7. Tekli maçlar, sahanın her iki tarafındaki çizgiler dışında oynanmalıdır. Bu alana / dış çizgilere isabet eden toplar 'dışarı' olarak kabul edilir ve hata olarak sayılır.
8. Çift maçta oynanabilir saha dış çizgileri içerecek şekilde genişletilir - bu alanda vurulan toplar dikkate alınır.
9. İzin verilen bir çizgi içinde ya da ona dokunan toplar 'in' olarak kabul edilir ve oynanabilir.
10. İzin verilen çizgilerin dışında olan toplar hata olarak kabul edilir ve onlardan oynanamazlar.
11. Toplar hala oyunda olmak için sadece bir kez sekebilirler. Bir top iade edilmeden önce iki kez sıçrarsa, 'hata' olarak kabul edilir ve oynanamaz.
12. Yeni başlarken bu kurallardan korkmayın: Belki de topun iki kez sıçramasına veya güç ve beceri kazanana kadar taban çizgisinin önünden hizmet etmesine izin verin.

Yeni başlayanlar için en iyi ipuçlarını listeledik:

 

1. Hareket etmeye devam edin.

Ayaklarının üzerinde olmak çok önemlidir. Hareket etmeye devam edin ve daha iyi oynamanıza yardımcı olacağı için ayaklarınızın farkında olun. Hareketsiz durmaya çalışın!

 

2. Hazırlıklı olun.

Çekiminize hazırlanırken raketinizi erken aldığınızdan emin olun. Önünüzdeki topa vurmaya hazır olduğunuzdan emin olmanız çok önemlidir, sizi arkada değil, ayaklarınızda dengeleyecektir.

 

3. İzleminizi takip edin.

Bu, topla temas ettiğinizde raketin topun içinden geçmesinin devamıdır. Adımın uygulanması, atışınızı doğru yönde yönlendirecektir.

 

4. 'Hazırlanın' hareketine dönmeye çalışın.

Hazırlığınızı takip ettikten sonra, topa vurmadığınızda ne yapacağınızı deneyin ve çalışın. Bu pozisyon 'hazır olun' hareketi olarak bilinir: ayaklarınız en az omuz genişliğinde ve her iki eliniz de raketi önünüzde tutarak olmalıdır. Rakibiniz topa vururken pozisyona geçin ve geri vurmaya hazır olun.

 

5. İyi eğlenceler!

Tenis çok eğlenceli bir oyun; doğru bir yol yoktur ve gereken tek şey temelde uzmanlaşmak için biraz pratik yapmaktır, bu yüzden oraya çıkın ve oyunun yeni bir parçası olun ya da bir süre sonra geri dönün.