Her Vücut Geliştirme Sporcusunun Değerlendirdiği Altı Soru ve Altı Bilim Tabanlı Yanıt.
## İster ciddiyetle etkileyici maksimum kaldırma miktarları elde etmeyi veya basitçe cazip bir şekilde tanımlanmış bir vücuda sahip olmayı hedef alın, aşağıdaki vücut geliştirme SSS'leri ( Sık Sorulan Sorular ) dummbell pompalamaktan daha akıllı ve daha sağlıklı bir yaklaşım izlemenize yardımcı olmalıdır.
Soru: Bileşik ve İzolasyon Egzersizleri Arasındaki Fark Nedir?
Cevap: Vücut geliştirme de bileşik egzersizler birçok kası aynı anda zorlar ve böylelikle daha hızlı ve çok yönlü sonuçlara imkân verir. İzolasyon egzersizleri son derece adanmışlıktan ötürü belirli faydalar sunarlar.
Bununla birlikte, yeni başlayanlar ve hatta orta düzey fitness meraklıları, her zaman, bileşik egzersizleri eğitimlerinin temeli olarak başlatmalı ve daha sonra birkaç izolasyon egzersizi eklemeyi düşünmelidir.
Soru: Her Vücut Geliştiricisinin Çalışması Gereken Ana Kas Grupları Nelerdir?