Yoganın ne olduğunu anlatmaya başlamadan önce yoga zannedilen veya yogayla karıştırılan bazı kavramlardan bahsetmek istiyorum. Yoga lafını duyunca "Yoga mı ommm " diyerek gözler kapalı bir şekilde işaret ve baş parmakları birleştiren hafif alaycı gülümsemeyle gözleri ışıldayan çok tanıdığım oldu.
Bahsi geçen bu durum "meditasyon"dur ve meditasyon yoganın 8 ana basamağından biridir. Ona zaman içinde detaylı bir şekilde değineceğim.
YOGA kelime anlamı olarak birlik bir olma anlamına gelir. Beden ve zihin bir olur. Bedenim esnedikçe zihnim de aynı şekillde esner ve daha anlayışlı daha esnek bir insan olurum Bunlardan bahsederken , aklıma çok sevdiğim bir metafor geldi , ismini hatırlayamadığım bir kitapta okumuştum: Fırtınaya dayanabilen en çok esneyen ağaçtır. Sert ve katı olanlar kırılırlar. Tıpkı hayatta da olduğu gibi yaşanan zorluklar karşısında esnek ve uyumlu olmak sorunun üstesinden gelen en güzel anahtardır.
Sonuç olarak maalesef yogayla ilgili kafalar karışmış vaziyette. Burada elimden geldiğince yogayı anlatmaya çalışacağım.
© 2021 Hepsifitness.com - Tüm Hakları Saklıdır. Sitede kullanılan video ve görseller izinsiz kullanılamaz.
Bu site TozSoft E-Ticaret sistemleri ile hazırlanmıştır