Yulafı Gönülden Sevin

Kolesterol değerlerinizi düzenlemek için ilaçlardan farklı bir önerimiz var. Harvard üniversitesinde yapılan yeni bir araştırma, yulaf kepeğinin kalp rahatsızlıklarından ölme riskini ciddi oranda düşürdüğünü ortaya koymuştur.

Sadece günde 10 gram yulaf kepeği tüketenlerin kalp hastalığından ölme riski, daha az tüketenlere göre yüzde 20 daha düşük.

Araştırmacılar yulafta bulunan yüksek lif oranının kötü kolesterol seviyesini düşürdüğünü saptamıştır. Kahvaltı ederken kahvaltınıza yulaf eklemeyi unutmayın.