Manşet
Home / Yoga

Yoga

Yogaya Giriş

YOGA Sanskritçede “yuj”dan türemiştir, birlik ve bir olma anlamına gelir. Birlik derken zihin ve bedenin bir olması kastedilmektedir. Bedenimin farkındalığı ve esnekliği arttıkça bu benim zihnime ve yaşamıma da yansır. Yoga Hindistan kökenlidir. Yapılan kazılarda M.Ö. 3000’lere ait Yoga duruşlarını içeren  mağara resimleri ve taş mühürler bulunmuştur. Yogaya dair ilk yazılı …

Devamını Oku »

Yoga Öğren; Güneşi Selamlama

Sun Salutation veya Sanskritçe bilinen Surya Namaskar, yoga’nın en temel dizilerinden biridir. Hemen her yoga stilinin kendi varyasyonları var, ancak hepsi aynı niyeti temel alıyor. İsminin de işaret ettiği gibi dizinin amacı, güneşi selamlamak ve hayat veren enerjiye saygı duymaktır, aynı zamanda gün içinde sizi uyarmak için enerjinizi kişiye empoze eder. Hint …

Devamını Oku »

Yoga Ne Değildir?

Yoganın ne olduğunu anlatmaya başlamadan önce yoga zannedilen veya yogayla karıştırılan bazı kavramlardan bahsetmek istiyorum. Yoga lafını duyunca “Yoga mı ommm ” diyerek gözler kapalı bir şekilde işaret ve baş parmakları birleştiren hafif alaycı gülümsemeyle gözleri ışıldayan çok tanıdığım oldu. Bahsi geçen bu durum “meditasyon”dur ve meditasyon yoganın 8 ana …

Devamını Oku »