Manşet
Home / Yaşam Tarzı / Yoğun İşten Dolayı Spor Yapamamak

Yoğun İşten Dolayı Spor Yapamamak

Yoğun iş temposun da spora zaman ayırmak gerçekten çok zor olsa da sağlığımız için spor yapmamız şart spor vücudumuzu zinde tutar ayrıca fit bir fiziğimizin olmasına olanak sağlar çevremiz tarafından daha çok beğenilir ve kıyafet alırken daha kolay seçeriz ve üzerimize yakıştırırız.

Bu yüzden spor yapmak şart ve yoğun iş temposu ne kadar yorucu ve sıkıcı olsa da sporsuz bir hayat sağlıksız bir hayat demektir onun için spordan asla vazgeçmeyin!

Kariyeriniz için tüm gün çalışabilirsiniz. Düzenli spor yapmak için çok meşgulsünüz, tüm bunlardan enerjiniz yok, fakat spor yapan kim? Sadece sporcular!

İnanabiliyor musunuz bilmiyorum, spor hayatımın her alanında benzer sorunlarla karşılaşabiliriz. Ancak profesyonel bir atlet olmasanız bile, doğru stratejilerle daha enerjik yaşam kolaydır!

Bu yazıda, on binlerce takipçinin hayatınızı sporla zenginleştirmek için izlediklerim ve deneyimlerimi sizlerle paylaşacağım. Size gerekli yol haritasını vereceğim.

 

 Spor için zaman yok!

 

Ne yazık ki, hayatı zamanımızın en kolay zamanıdır. Ortalama 8-10 saat harcıyoruz, hatta yolda 12 saate kadar çalışma hayatımızda geçiriyoruz.

Vardiya üzerinde çalışmaya devam edersek, 7 ila 18 saat arasında belli bir şekilde çalışırız. Her ne kadar bu hız, hayatımızın bize benzer bir şekilde beslendiğini hissetse de, tıslama ve enerjimizi ile iyi bir diyete ve eğitime sahip olacak şekilde yapılandırılmalıyız. Sadece en iyi stratejiye ihtiyacımız var.

 

 Spor için zaman nasıl oluşturulur?

 

Her şeyden önce, sporda bir yatırım olduğunu bilmenizi istiyorum. Şu anda enerjinizin önemli olmadığını düşünebilirsiniz, ama enerjinin bulunduğunuz yere gelmesini bekleyemezsiniz.

Vücudumuzun enerjisini arttırmak için hareket etmeliyiz. Spor mevcut enerjimizi azaltmaz, daha fazla enerji almamızı sağlar.

Kazanacağımız küçük atletik alışkanlıklar fizyoloji ve psikolojimizi etkileyecek ve gün boyunca daha enerjik hale gelmemize ve dolayısıyla işimize odaklanmamıza yardımcı olacaktır.

Bu nedenle yaşam kalitemizi yeniden üretmek için yapabileceğimiz en yaygın şey en etkili şey: spor yapmak.

Hepsi Fitness Arşivinden Sizin İçin Seçtiğimiz; Düzenli spor yapmanın faydaları isimli yazımızı okumanızı tavsiye ederiz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir